우울증이 심해져요

[마음병]

지나온 삶들이 그저 아프기만하고 상처이기만하네요.
지혜롭지 못하고 판단이 흐려서 잘못된 선택들을 하고 그렇게 자꾸 주류에서 밀리고 친구도 떠나도 가족도 멀어지는 것같아요.

마음 기댈데 하나 없고 이제 가진게 정말 하나도 없네요
서른 여섯. 자꾸 모두 놓으버리자는 마음만 강하져서 이런 제가 무섭네요.

어떻게 달라질수 있을까요

[,,]

예전에
만화에서 봤는데..
주인공 할머니가..
여자주인공에게
자기자신을
좀더 사랑해도 된다고 ...
했던 말이 생각납니다
님
님은
이 우주보다
더
소중한
사람입니다
다 살아온 세월이 맘에 들지는 않아요
그래도 그냥 사는거예요
힘내요

[..........]

그래도 살아야죠,, 전문적인 치료를 받으시던지 상담을 받아서 맘에 앙금을 털어내세요
가족이나 친구들에게 기대말고 스스로 강해지세요 어차피 세상은 혼자라고 생각하시구요
그러면 기대감이 덜해져서 덜 서운하고 그렇더라구요,,,
봄오면 잔등에 햇살도 쪼이고 산책도 하시고,,잘 지내보세요,,,,화이팅입니다,,,

,

[음..]

사람들 모두가 다~지혜로운 선택을 할 수도 없고
다~성공 할 수도 없자나요.
그냥 좀 뒷쳐지면 어때요..좀 비주류면 어때요...
사람사는거 생각하기 나름입니다..
저는 비주류지만 나름 행복해요...없어도 불행하지 않구요.

남들하고 비교를 안해요..
왜 남들하고 비교하면서 내 자신을 괴롭히면서 살아야 하나요.
그냥 되는대로 살아가는 사람도 많아요.
너무 괴로워마세요.

건강한 육체와 건강한 정신을 가질수 있도록 자존감 높일수 있도록
항상 마인드 컨트롤하시구요.
기운내세요.......화이팅..

[에메랄드]

정말 어려울때 막다른 골목에 있는것 같을때 하나님을 불러봤답니다..예수님...! 도와달라고 그렇게 많이 되뇌였어요. 시간이 지나니 해결되어 있고..이렇게 저렇게 세월이 또 흐르더라구요. 절대자를 찾아보세요.
분명히 도와주신답니다^^ 또,,,밝은 햇살을 보면 이 세상이 이렇게 아름답구나 느낄수 있어요.
햇볕 많이 쬐세요..^^ 힘내세요~ 절망 끝은 소망입니다~

[..]

작은 실천부터 해보세요.

의외로 마음에 힘이 돼요.

편한 신발 신고 약간 빠른 걸음으로 산책해보세요.

날씨가 많이 춥지만, 내 마음의 찬바람보다는 춥지 않을거에요.