훌라후프도 운동 될까요?

[리자]

올겨울에 너무 방심한탓에 배도 나오고... 운동도 못하고... 추워서 운동할 생각은 안들고...

생각한게 훌라후프에요. 시작한지 몇일 됫는데요.

매일 30분씩 하고 반신욕하면 운동의 효과가 좀 잇을까요?

 

나가서 뛰고 싶은데... 추워서 엄두가 안나요...

여튼 요놈의 팔뚝은 또 어떻게해서 구제할지... 대책이 안서네요.

[음]

운동은 그냥 그런데요 오래 하다 보니 허리라인이 잘록해지더라구요 라인 잘록해지는 지름길

훌라우프라고 생각했어요 ㅎㅎ

[훌라후프]

양쪽으로 돌리는건 알고계시죠?
드라마보면서 양쪽으로 30분씩 1시간 돌려보세요
나중엔 걸어다니면서도 돌릴수있게 될겁니다

[효과있어요]

전 훌라후프 예찬론자예여,
4키로 기능성훌라후프정도 되어야 효과볼겁니다.
첨엔 좀 무거운데.,.계속하다보면 아무느낌없어요..요걸로 아침 1시간
저녘한시간..저 허리 곡선 살아있어요..다른부위에 비해 날씬합니다.
당연히 배도 없어요..
특히나 많이 먹었다 싶으면 미친듯이 돌리죠..
대신 무겁고,돌기있는 훌라후프사세요..전 5만원짜리예요.

[검은나비]

돌리 훌라후프 주5회 이상 30분씩과 반신욕을 겸하시면 분명 효과 보실 거예요.
좌우로 번갈아 돌리라는데 전 그게 안되서 한 방향만 했는데 그때 허리에 무리 없었어요.
저도 반신욕 같이 했었고요.
허리 라인 살아나고 옆구리살 빠지면서 단단해져요.
무릎을 쫙 펴고 뻣뻣하게 하면 무릎에 무리가니까 살짝 구부리듯이 하세요.

전 눈길에 미끄러지면서 엉덩이를 다친후로는 못해요...ㅠㅠ

[저는]

아프던 허리가 좋아졌어요.