역류성 식도염 없으면 국에 밥 말아 먹어도 괜찮나요?

[00000]

불문하고 안 좋은 걸로 알고 있었는데...

 

위 식도 역류 증상이 있는 경우 국에 밥을 말아먹지 않도록 주의해야 한다. 또한 식사 후 바로 눕는 습관도 좋지 않다.

 

이런 기사 봐서요.

사실 제 남편이 일적인 면에선 안 그런데 생활면에선 많이 게을러요. 식사 후 바로 눕는 것도 예사고; 과식하니까 당연히 졸립고 눕고 싶겠죠. 체격도 건장하고 체질상 소화는 잘 되서 아직 건강 문제는 없지만 밥 말아 먹는 것도 좋아하고 바로 눕지 말라고 해도 소용 없고... 아프면 지만 고생하나;;;

[안좋아요.]

국물이 위액을 희석시켜서 위액이 묽어지니까, 그 상태에서 위가 작동을 하니까, 위가 부담이 되서 소화불량에 걸리는 것이거든요. 바로 눕는 것도 비슷한 이치,
음식을 먹고 소화를 30분 시켜야하는데, 바로 누우면, 위의 작용을 도와야할 피가 뇌로 가서, 자도 그렇게 게운한 느낌도 못받고, 속도 더부룩해집니다.

[안좋죠]

역류성 식도염 증세가 없다해도 앞으로 생길 수 있는 안 좋은식습관입니다.
저도 방심하면 저런 식으로 행동하는데 요즘은많이 조심하려고 해요.