온몸이 돌아가면서 아프네요.운동추천해주세요

[아악]

 얼마전부터 팔이 아프기시작하더니

 왼팔이 나으면 바로 오른팔..다시 왼다리..오른다리 

 이런식으로 돌아가면서 1주일 아프다가 괜챦아지더니..

 며칠전부터 다시 왼팔이 아프기시작..

 왼팔이 나으니 오른팔 ㅠ,ㅠ

 등에 살짝 담까지 오고 ..

 아픈정도는 정말 잠을 잘수 없을정도로 통증이 심해요.

 한의원가니 몸이 약해진게 원인이라며

 침맞고 다니는데 어제는 정말 왼팔이 미치게 아파서

 잘라버리고 싶을정도였어요.

 이런거 운동하면 나아지는걸까요..

 우울해져요 ..

 그래서 운동을 생각중인데

 요가가 나을까요 헬스가 나을까요 추천해주세요.

[ㅇㅇ]

당연히 요가죠

[ㅇㅇ]

요가하면 모든 근육통을 치료하실 수 있습니다.

[저는]

요가보다 수영으로 효과봤습니다.
요가는 일주일에 두번만 해서 그런지도 모르겠어요.
수영은 강습 일주일에 3번, 자유수영 나머지 3일..해서 일주일 내내 갑니다.
재미도 있어서 아주 효과 크게 보고 있어요. (그전엔 일주일에 세번은 침 맞으러 다녔는데 그것 안하고 삽니다.)

[아휴]

저도 팔을 잘라버리고 싶을 정도로 아파요.
저번에는 목이 아파서 목을 잘라버리고 죽는 생각까지 했을 정도에요.
여기저기 아프고 오래 산다는게 형벌인거 같으네요.

[===]

전신운동되는걸로 본인의 몸에 맞는거 하세요.땀내면 좋구요.

[요가]

요가 좋아요... 어깨 아파서 수개월동안 한의원 다녀도 차도 없던거 요가 몇개월에 다나았어요

[수영강추]

저는 오른쪽 어깨 오십견이었는데 수영 시작한지 1년만에 다 나았어요. 아주 열심히 수영했어요.