다이어트 관련 유용한 블로그나 싸이트 아시나요?

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전 서른 중반까지 43.5kg 으로 살아오다가.. 내년이면 마흔되는되요.. 

살이 서른 후반부터 급격히 찌고 있어요... 

처음에는 나도 살이 찌는 구나.. 통통해져 가는 몸이 뿌듯하고.. 

제 몸이 육감적으로 변하는 것 같아서 좋아하다가.. 

키도 작은데 지금 52kg을 찍었어요.. 

그런데 살이 찌니 몸이 너무 불편한 느낌이에요.. 

떼굴떼굴 굴리면 굴러갈 것 같고.. 

몸이 너무 둔한 것 같고.. 힘들어요.. 

정말 가벼웠던 예날로 돌아가고 싶은데.. 

다이어트 상식이 전혀 없어요.. 

칼로리 계산 할 줄 도 모르고.. 

음식을 어떤 식으로 먹어야 하는 지도 모르고요.. 

다이어트도 균형잡힌 식단으로 소식해야 한다고 하는데.. 

균형잡힌 식단이 뭔지도 모르겠고.. 

양도 얼만큼 먹어야 하는지도 모르겠답니다. 

이런 식생활 알 수 있는 블로그나.. 싸이트 아시면.. 부탁드려요.. 

마구 운동해서 살 빼고 싶은데.. 

개인적으로 몸이 아픈데가 있어서.. 운동을 과하게.. 열심히 할 수 없고..

덜 먹어서 빼고 싶어요... 

 

[보리수나무]

카페는 http://cafe.daum.net/slim 이 좋구요.
음식 칼로리 정보는 www.47kg.co.kr 이 많습니다.

[^^]

뚱아저씨블로그요~ bmw다이어트로 유명하죠

[이분도..]

이분요..

질문 올리면 시원시원하게 답 잘해주십니다.

글 너무 명료하고 재미있게 잘쓰시고 넘 공감가구요.. 갠적으로는 다이어터보다 훨낫습니다.

http://blog.naver.com/kiltie999/70128916739

[이젠]

오 27님 소개하신 블로그 딱 들어가니 그간 궁금했던 알콜과 다이어트의 상관관계가 딱! 내용도 과학적이고 명쾌하네요. 당장 즐찾 들어갑니다. 알려주셔서 감사감사

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감사합니다. 좋은 싸이트 많네요.. 이젠 다이어트 실천만이 남았네요..

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

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