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자유게시판

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키 안크는 자녀 - 암막커튼 해주세요.

암막 조회수 : 3,752
작성일 : 2012-01-17 15:06:45

깜깜한거랑 호르몬하고 관계가 있대요.

이건 뭐 꾸준한 노력이 필요한거 아니니깐...

 

한번 시도해보심이.

IP : 223.222.xxx.119
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '12.1.17 3:09 PM (220.116.xxx.187)

    그리고 자기 전에 밝은 빛에 노출 안 되는 것도 중요하데요. 그래서 전 제 방에 직접 조명 없애버렸어요. (응?)

  • 2. 감사
    '12.1.17 3:13 PM (211.184.xxx.68)

    저도 암막커튼하고 싶어요
    전에 살던집은 암막 굳이 안 해도 불끄면 껌껌했는데...이사온집은 주위가 온통 그 네온사인천지다보니 완전 대낮같아요

  • 3. ㅡㅡ
    '12.1.17 3:38 PM (203.247.xxx.126)

    밤에 암막도 중요하지만, 낮에 햇빛을 듬뿍 받는것도 엄청 중요하다고 합니다. 낮에 햇살을 듬뿍 받으면 세로토닌이 나오는데 이게 밤에 멜라토닌으로 바뀌면서 성장호르몬이 같이 나온다고 하네요..

    낮에 실컷 밖에서 뛰어놀게 하고 밤에 푹 잘자야 성장호르몬이 쑥쑥 나오는것이죠^^

  • 4. 흑...
    '12.1.17 3:46 PM (122.32.xxx.10)

    저희집 애들도 그래요. 암막커튼 해줬더니, 너무 깜깜해서 무섭다네요.
    그래서 암막커튼 해놓고 취침등을 켜고 잡니다. 이건 또 무슨 경우인지.. ㅎㅎㅎ

  • 5. 아무리
    '12.1.17 10:45 PM (124.54.xxx.39)

    암막이다 뭐다 해줘도 일찍 일어나는 애들은 꼭 일찍 일어나요
    생체 리듬이 있어서 그런가봐요.ㅠㅠ
    우리 애들 아직 8세,5세인데 일년에 한번 8시에 일어날까 말까고 애기 때부터 보통 6시 조금 넘어 깨요.
    대신 밤에는 8시 전후로 잡니다.
    심하게 부지런한 아침형 인간들.

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