정말 궁금해요.
제가 다이어트 중인데요, 카페라떼를 진짜 엄청 좋아합니다,
전 그냥 집에서 만들어 먹는데요, 그냥 블랙 커피를 진하게 타서 거기에 우유를 부어서 먹거든요?
그런데 다이어트 할때 블랙커피나, 어느 정도의 우유는 먹어도 된다고들 하잖아요.
그런 공식으로 가면 블랙커피에 우유를 넣은 카페라떼도 나쁘지는 않을 것 같은데요;;;;
혹시 다이어트에 나쁘다는 카페라떼는 시럽을 넣은 건가요?
좀 마음 편하게 먹고 싶어서요 ㅠㅠ 집에서 만들어 먹으면서도 뭔가 죄책감이 자꾸 생기고, 이것 때문에 다이어트 망치는 건가 싶기도 하고 그래요 ;ㅁ;
200미리 우유 1개에 180칼로리? 정도 하니까요.. 커피는 5칼로리정도밖에 안하는데.. 우유를 섞어 마시니까 다이어트에 안좋다고 하는 거겠지용...
밥한공기 뚝딱하고
케이크 한조각이랑 함께 마시는 카페라테는 살 엄청 찌겠죠.
그거 아니고 칼로리 조절하면서 먹으면 괜찮아요.
빠지지는 않는다라니 =_=
진정 끊어야 하는가 봅니다 ㅠㅠ
저지방우유 타드세요. 우유가 생각보다 지방이 많아서
밥 한공기에 300 칼로리 나옵니다.
커피 200ml 에 130 칼로리 정도 이구요.
스타벅스 같은데 가면, 중간 사이즈 정도가 400ml 이지요?
카페라떼에 들어간 우유 칼로리만 해도 250 이에요.
거기에 시럽이나 설탕을 더하면.....
단순하게 설탕 1작은술이 20칼로리니까, 본인이 설탕 얼마나 넣어 먹는가 생각해 보면.
카페라떼보다 차라리 밥을 한그릇 더 먹고 마는게 나아요.
밥 먹으면 배라도 부르죠.
저두 까페라떼를 좋아해요
시럽을 넣지않고 먹어요
이게 밥한공기의 칼로리를 갖고있다고들 하긴하던데....
제발 결론이 살 안 찌는걸로 났으면 하고 바래요 ㅎㅎㅎ
저도 에스프레소에 스팀우유를 올려서 시럽없이 먹는데요..
이렇게 먹으면 살찌지 않을거 같은데..ㅋㅋ 저의 바램인가요?
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