82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이가 너무 쳐졌어요.ㅠㅠ

엉덩이 조회수 : 2,946
작성일 : 2012-01-16 19:19:40
사학년이에요. 키도 적당하고 몸무게도 적당해요.165에 52정도...다리가 길진않아요. 결정적으로 힢이 너무 쳐져서 무슨옷을 입던 태가 안나요. 바지도...치마도... 짧은점퍼는 상상도 몬해요.  증말이지 힢엎수술이라도 하고 싶지만 비용이 문제라 쉽고 확실한 힢엎운동 알려주세요. 오늘부터 죽기살기로 해볼랍니다.
IP : 112.149.xxx.181
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '12.1.16 7:23 PM (125.146.xxx.103)

    스쿼트하세요

  • 2. ..
    '12.1.16 7:25 PM (112.184.xxx.54)

    OTL 자세를 하신다음 다리를 뒤로 차는 운동하세요.
    엉덩이 근육생기면서 힙업됩니다

  • 3. 해피맘
    '12.1.16 7:32 PM (61.77.xxx.155)

    스쿼트요. 힙이올라가면 다리도 길어보이고 뒷테도 이뻐집니다.

  • 4. 구금이
    '12.1.16 8:03 PM (124.49.xxx.35)

    스커트가 뭔가요?

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '12.1.16 8:21 PM (121.143.xxx.97) - 삭제된댓글

    스커트가 아니고 스쿼트 예요

    역도와 비슷한 경기라 하네요

  • 6. 쓸개코
    '12.1.16 8:23 PM (122.36.xxx.111)

    저는 걸을때도 힙을 움찔움찔~^^

  • 7. ㅡㅡ
    '12.1.16 8:23 PM (125.187.xxx.175)

    http://www.mgoon.com/view.htm?id=651235

    이거 클라우디아 쉬퍼 하체운동인데요(엉덩이 다리 각각 30분씩)
    효과는 짱입니다.
    일주일에 세번씩 한 달 정도 하면 완전 탱탱 힙 되실 거에요.
    저도 효과 봤거든요. 요즘 너무 오래 안해서 좀 처졌지만...
    저 안에 런지 스쿼트 동작들도 다 포함되어 있어요.

  • 8. ..
    '12.1.16 11:37 PM (110.35.xxx.232)

    저도 이런 운동이 필요한데~

  • 9. 하지만
    '12.1.16 11:41 PM (39.113.xxx.78)

    반드시 정확한 동작을 하셔야해요. 조심하지 않으면 무릎에 무리가 가거든요. 저는 조심한다고 했는데도....
    스쿼트 몇 일하고 무릎 아파진 일인이었습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
72825 병간호 하시는 시아버지께 찰밥을 가져갈까하는데요 4 방법 2012/02/21 1,818
72824 침이 자꾸 고이는 침입덧 해보신분 있나요 괴로워요 7 15주차 2012/02/21 3,220
72823 82쿡 이상해요,,, 5 팔랑엄마 2012/02/21 1,655
72822 아울렛에서 옷을 사고.. 3 가라 2012/02/21 1,244
72821 백혈병에 좋은 음식 추천해 주세요. 1 백혈병 2012/02/21 5,294
72820 동성과 단둘이 있으면, 무슨 이야기를 해야할지 모르겠어요 3 재미없는 사.. 2012/02/21 2,008
72819 5년된 검은깨 먹어도 되나요;;; 2 냉동실정리중.. 2012/02/21 837
72818 쥐눈이콩(서목태) 아세요? ^^ 2012/02/21 2,991
72817 메리츠실비보험 갱신 보험료가 60% 나 올랐습니다. 말이 되나요.. 14 헉~~~ 2012/02/21 7,117
72816 수입 아몬드 방부제 처리 하나요? 2 아몬드 2012/02/21 3,746
72815 사회에 나가보려다가 기만 더 죽겠어요 1 아줌마 2012/02/21 1,110
72814 가슴에 와닿았던 좋은 말씀 해주세요. 3 .. 2012/02/21 949
72813 카레 만들 때 보통 뭐 넣으세요? 공유해봐요~ 31 카레 2012/02/21 3,120
72812 대구 미장원 소개부탁드려요. 3 딸둘맘 2012/02/21 1,112
72811 냄비 추천해주세요. ㅠㅠ 3 찬란하라 2012/02/21 895
72810 민주노총, 100억비리 근로복지공단 규탄 1 참맛 2012/02/21 966
72809 미디움사이즈 Thin 피자 혼자 다 드실수 있나요? 16 피자한판 2012/02/21 1,665
72808 어혈치료는 1 혈전 2012/02/21 1,390
72807 수의를 준비하려고 하는데요... 2 윤달 2012/02/21 921
72806 딴나라 지지자가 통합진보 지지자인 척도 하는군요. 2 둔갑알바 2012/02/21 428
72805 주재원으로 나가는집 아이학기문제요 4 쫑이맘 2012/02/21 1,903
72804 아이폰 수리비가 27만원 13 4s 2012/02/21 2,614
72803 여야, 정부 票퓰리즘 비판에 포문 '너나 잘해!' 세우실 2012/02/21 460
72802 내일 부산놀러가는데 좋은코스 있을까요^^? 6 아가야놀자 2012/02/21 1,204
72801 원데이 아큐브렌즈 몇일까지 쓸수 있을까요? 8 해피트리 2012/02/21 6,898
< 62151 62152 62153 62154 62155 62156 62157 62158 62159 62160 >> 이전 자유게시판
게시판 검색