밥따로 물따로 다이어트 해보신 분!

[정말 효과??]

 

어떤 분이 강추하셔서 인터넷 검색을 해봤는데

그리 어렵지 않을 것 같으면서도

막상 하려니 좀 어려워도 보이고^^;;

근데 정말 효과가 있나요?

해보신 분들 말씀해주세요~

아침 공복에 물 마시는게 좋은 줄 알았는데 그게 아닌 것 같고

식사 전후 2시간씩 물을 안마시는게

시간 지키기가 은근히 까다로울 것 같더라구요.

해보신 분들!! 어떠셨나요??

[그거]

까다롭고 어려워요
식사때 국물도 안되고 식사후 커피도 안돼요
전 식사후 약을먹어야하는 환자라 지키기힘들어서 엉터리 밥따로 물따로 하고있긴해요 ㅋ
전 엉터리라 다이어트효과는 못봤어요

[잠시]

한달간 해봤는데

다이어트 효과는 잘 모르겠고 ^^;;

확실하게 와닿은 효과는 식곤증

물따로 밥따로 하면 점심시간 끝나고 2~3시 사이에 식곤증이 와서 힘들었는데 그게 싹 없어졌어요

참 신기했네요 ^^

[자연]

ㅎㅎ 저요 원래 국을 잘 안먹는 습관이 있어서 괜찮을것 같아 한 일년했는데
아주 철저히는 못했고 (스트레스 너무 받아서..과일도 안좋다했는데 전 그냥 점심30분전에 먹어주고.)
과일을 제외하고는 앞뒤 두시간은 별로 안힘들게 지켰고 배고프면 현미밥 두공기까지도 먹고..
밥 꼭꼭 씹어서 먹는것도 밥물의 기본이라 그것도 잘 지켜줬어요.
소화에 문제가 많았는데 완전히 고쳐졌고
장에 가스차던것도 없어지고..살도 빠졌어요.
습관만 잘 들면 엄청 몸이 편해요.

[ㅎㅎ]

어느정도 효과는 있어요

식사를 하고 두시간 있다가 물을 먹고, 물 먹고는 두시간안에 식사하지 말라고 하죠?

국이나 찌개도 건더기만 먹고(10년전에 해봐서 기억이 가물가물....)

그러다보면 자극적인 음식은 안먹게 되요, 먹으면 물먹고 싶으니까

그리고 간식도 거의 안먹게 되요. 먹을 시간이 없으니까

저는 다이어트 목표로 한거는 아니었고 지인의 추천으로 한달정도 해봤는데

속은 정말 편했어요. 직장에서 밥먹고 앉아서 일하면 소화도 안되고 속도 불편하고 그랬는데 그런게 없어졌죠

제게 추천해준 지인은 살도 빠지시고 중요한것은 피부도 맑아지셨어요

그분은 다이어트 하면서 가리는 음식이 없는게 좋다고 하시더라구요

옆에서 지켜본바로는 실천할 수 있으면 하면 효과는 있어요 지키기 힘들어서 그렇지

전 한달만에 포기했어요^^

[국찌개만]

끊어도 삶이 얼마나 자유롭던지요.. 전 주말부부인데 남편오는 주말에만 한번 찌개끓이구요 평일엔 멸치볶음하냏고 샘김구운거랑 김치하고만 먹어도 밥맛 꿀이예요. 한 몸 너무 편해요. 주방에서 식사를 위해 몸을 너무 매이지 않아요. 음식쓰레기도 거의 안나오구요.

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