자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트에는 현미밥이 정말좋은듯
전에는 정말 볼록나왔었는데 체중은 별 변화없는데 배는 확실히 효과있는듯~~ 현미밥먹은지 반년정도됐거든요 간식만 줄이면 체중조절도 될거같아요
1. 제가 알기론
'12.1.10 12:09 PM (211.209.xxx.210)현미가 쌀밥보다 칼로리가 적은 건 아니래요..오히려 많대요,,,,
그치만 식이섬유가 많아 대부분 배설이 되니 확실한 다요트가 되는거죠...
저두 하루 한끼는 순현미밥만 먹는데 그 이후로 화장실을 잘 가게 되었어요.....
하루 한끼니 부담스럽지도 않구요...너무 좋은듯해요....
저두과자랑 빵 줄이고 하루 한끼 현미밥먹고하니 6개월동안 3킬로 줄었네요....2. irom
'12.1.10 12:12 PM (175.252.xxx.97)네 그리고 포만감때문인지 쌀밥보다 먹는양이 적어지더라고요~
3. ........
'12.1.10 12:40 PM (211.224.xxx.193)설사하면 몸에 안맞는다는 뜻이예요. 현미를 물에 오래오래 한나절 담갔다가 밥해먹으면 설사안해요. 대부분 물에 덜 담갔다가 먹으면 배가 아파요. 그리고 현미가 그 안에 도정해서 잘려나가는 씨눈이 붙어 있어서 건강에 좋다는거 아네요? 비타민 b가 많다잖아요. 그거랑 식이섬유랑 해서 다이어트에도 효과가 있는거
4. 어제
'12.1.10 1:06 PM (118.43.xxx.4)현미밥으로 만든 김밥 (멸치볶음만 들어간 거) 얻어먹었는데 오늘 완전 쾌변!
이상하네요. 저도 집에서 현미, 찹쌀현미, 보리 섞어서 흰쌀도 그리 많지 않게 밥하는데 어제 먹은 거는 완전 다르더군요. 아예 100% 현미여야할까요. 흠.5. 현미만 5년이상
'12.1.10 1:15 PM (125.132.xxx.88)꽤 오래 먹어왔나봐요.
다이어트 때문은 아니고 거친 음식이 몸에 좋다고 해서 먹고는 있는데 (식감도 나쁘지 않고)
근데 현미 먹는다고 살이 빠진다거나 배가 들어간다거나 뭐 그런거 전혀 없거든요.
저같은 분은 안 계시나요??6. 저요
'12.1.10 2:00 PM (210.93.xxx.125)윗분처럼 현민로만 5년 먹지는 않았어도 별로 살은 안빠지더라구요
변비에는 좋은듯.. ^^7. 아마
'12.1.10 3:22 PM (116.45.xxx.41)다른 군것질을 줄여서 빠진듯 ㅎㅎ
저도 몇년째 먹고 있지만 체중은 그닥 도움이 안되고 있어요8. Lavender
'12.1.10 4:10 PM (218.155.xxx.80)저도 같은 생각이에요. 체중에는 별 상관없는듯 합니다.
9. 보험몰
'17.2.3 4:42 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
57661 | 8살아이 책읽는 습관 늦은건가요? 6 | ........ | 2012/01/12 | 2,785 |
57660 | 보험가입시 건강검진 고지 어디까지? 1 | 완전히 다 .. | 2012/01/12 | 3,105 |
57659 | 문장하나만 해석좀 부탁드려요 2 | ㅎㅂ | 2012/01/12 | 384 |
57658 | 신춘문예 응모할려구 했던...ㅋㅋㅋㅋ 시에요. 10 | 시인지망생 | 2012/01/12 | 1,650 |
57657 | 세입자한테 녹물이 나온다구 전화왔어요 3 | 어떻게해야하.. | 2012/01/12 | 1,984 |
57656 | 뉴스, 못 듣겠다. 3 | 크라커라는데.. | 2012/01/12 | 1,032 |
57655 | 대전사주잘보는곳/대전궁합잘보는곳/대전철학관/대한철학원쪽집게운세예.. 2 | 푸른창 | 2012/01/12 | 4,070 |
57654 | 백화점에서 산 헤어드라이어가 고장났다면... 5 | 마카롱~* | 2012/01/12 | 1,095 |
57653 | 어제 기도해주신분들 감사해요. 2 | 평안 | 2012/01/12 | 607 |
57652 | 한복의 금단추 2 | 금단추 | 2012/01/12 | 2,235 |
57651 | 미드로 스터디 하다 영어질문이요 7 | 위기의 주부.. | 2012/01/12 | 1,080 |
57650 | 나이 50에 약학대를 지원한다면... 10 | 약사분들 | 2012/01/12 | 4,178 |
57649 | 박원순과 그 아들, 정말 대단하네요.. 43 | .. | 2012/01/12 | 10,637 |
57648 | 스키캠프로 처음 스키장 가는데 처음 배우는 거 6 | 스키 | 2012/01/12 | 802 |
57647 | 아이크림 어떤거 쓰세요? 효과본 제품 있나요? 3 | skin | 2012/01/12 | 1,696 |
57646 | 대치동쪽이나 인근 학군 아파트 학교 좀 알려주세요 4 | 햇살마미 | 2012/01/12 | 1,638 |
57645 | 새해 신수 좀 보려고하는데요... 잘보는곳 추천 부탁드려요~(일.. 1 | 잘보는 | 2012/01/12 | 745 |
57644 | 중국이 한중FTA에 더 적극적인 듯 6 | %^&%@ | 2012/01/12 | 530 |
57643 | 82가 와이파이로는??? 2 | 오늘 | 2012/01/12 | 585 |
57642 | 잇몸치료 잘 하는 곳 알려주세요(분당죽전) 3 | 잇몸질환 | 2012/01/12 | 1,995 |
57641 | 서른살인데 여자 삼십대는 어떤일들이 벌어지나요? 23 | 서른 | 2012/01/12 | 4,470 |
57640 | 사랑니 나면 아픈건가요? 10 | ..... | 2012/01/12 | 1,360 |
57639 | 총선 전화설문받아서요 1 | 강아지두마리.. | 2012/01/12 | 291 |
57638 | 아이패드 앱 오늘만 공짜인 게임이요. 3 | ... | 2012/01/12 | 462 |
57637 | 대전에 한의원 소개 부탁드려요 2 | 부탁드려요 | 2012/01/12 | 569 |