남편이 145/95로 고혈압 판정 받았어요.
아....같이 넘어야 할 산이 첩첩산중인데
혈압이 높다니 참 충격이었네요.
남편나이
30대 중반이라고 쓰려다 생각해보니 30대 후반에 더 가깝네요.
바가지 긁은 것 미안스럽게 왜 아프냐....
반찬 신경써야겠는데 어떤게 좋을까요?
일단 양파를 깎아야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고혈압에 좋은 음식이 뭘까요?
혈압 조회수 : 2,331
작성일 : 2012-01-09 02:45:09
IP : 14.32.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 남편이 한때
'12.1.9 3:45 AM (203.236.xxx.21)음식 조절을 못해서 고혈압이넜는데요.
운동하고 채소먹고하니 지금은 정상이예요.2. 저도
'12.1.9 4:00 AM (95.222.xxx.104)마트에서 보고 이게 뭔가 하다가 알게된건데, 토피남부어 (한국에는 돼지감자, 뚱딴지)라는 식물이
혈당량 조절에 좋대요. 혈당량 조절에 좋아서 당뇨병 환자, 고혈압환자에게 좋다고 하네요.
마처럼 아침 저녁으로 갈아마시면 되고, 지시장 등 각종 오픈마켓 등등에서 팔더라구요.
맛은 생 고구마 + 마 같은 맛이라 맛도 좋아요. 다욧에 좋대서 가끔 끼니 대신으로 먹고 싶은데 ㅠ
그러기엔 좀 비싸서 한 번 먹고 마네요. (10Kg에 삼만원 쯤 하더라구요)3. ㅇㅇ
'12.1.9 5:16 AM (211.237.xxx.51)철처히 금주 금연하시고 유산소 운동 하시고
현미밥 녹황색 채소 드시면 좋아집니다... 그리고 저염식 하세요!4. 흠.
'12.1.9 6:59 AM (125.181.xxx.219) - 삭제된댓글그정도가 높나요? 약은 안줄겁니다. 그정도면.. 저희친정이 대대로 혈압환자가 많아서 남자쪽에는 20대 후반부터 약을 복용하는 사람 있어요. 뱃살..이거 쥐약이고 운동은 어느 병에나 다 필요합니다. 운동하시고,
식사 소식, 기름진거 피하시고 (대부분 육식을 좋아라해요. 테이크아웃 음식들 콜라와 버거)윗님 말씀하신 대로 하심 좋아집니다.
단지 좋아진다는 거지 유전적인거 정말 무시못해요.5. cosmos
'12.1.9 1:02 PM (221.160.xxx.226)운동하면 혈압내려가요. 주말엔 등산을 주중엔 30분씩 저녁식사후 산책을...ㅋㅋ 쉽지만 실천하기는 영~
소금은 절대 멀~리하세요 확실히 효과있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 70539 | 예비 큰며느리 너무 얄밉지 않던가요? 6 | 오작교 형제.. | 2012/02/12 | 2,967 |
| 70538 | 입생로랑 이지백 vs 카바시크백 2 | 입생 | 2012/02/12 | 1,848 |
| 70537 | 박원순 아들 동영상 뒤늦게 본 소감 26 | 원숭이 | 2012/02/12 | 3,261 |
| 70536 | 숙주 나물은 삶지 않나요? 9 | 월남쌈 | 2012/02/12 | 2,124 |
| 70535 | 복도식아파트는 많이 불편한가요? 아파트 결정 좀 도와주세요~~ 17 | 집구하기 | 2012/02/12 | 11,666 |
| 70534 | 다 구워 식힌 쿠키를 더 바삭하게 하는 방법 없을까요? ^^; 3 | 베이킹고수님.. | 2012/02/12 | 2,074 |
| 70533 | 저도 시어버터 후기요 3 | 니엘이모 | 2012/02/12 | 2,621 |
| 70532 | 서울교육청, 일본에 '교과서 독도 왜곡' 항의서한 2 | 참맛 | 2012/02/12 | 1,008 |
| 70531 | 노 대통령 청와대 주방장이 경희대 앞에 치킨집을 내셨다네요.. 45 | 궁금 | 2012/02/12 | 14,408 |
| 70530 | 지금 '다큐 3일'에 구로디지털단지 5 | 가방업체 | 2012/02/12 | 3,124 |
| 70529 | 남자 면바지 수명은? 1 | 우리탱고 | 2012/02/12 | 2,516 |
| 70528 | 재미없는 종편 방송 | 달타냥 | 2012/02/12 | 1,102 |
| 70527 | 친한 동네 언니 때문에 속상했던 ...맘입니다.. 6 | ... | 2012/02/12 | 4,120 |
| 70526 | 소프넛으로 세탁하시는 분 계시나요? 5 | 궁금이 | 2012/02/12 | 4,954 |
| 70525 | 동생이 결혼하는데요. 좀 이상해요 38 | ehdtod.. | 2012/02/12 | 17,656 |
| 70524 | 개콘 여진구~~ 7 | 뿌잉뿌잉~ | 2012/02/12 | 2,934 |
| 70523 | k-pop스타 볼때마다 느끼는것 50 | 박진영 | 2012/02/12 | 10,007 |
| 70522 | 혹시 한살림 동그랑땡 드셔보신분.. 저거 어떻게 구워요? 5 | 알려주세요 | 2012/02/12 | 3,376 |
| 70521 | 결혼을 결심하게 되는 이유 4 | . | 2012/02/12 | 2,688 |
| 70520 | 튀김기름 대신 마가린 써도 될까요? 5 | 게자니 | 2012/02/12 | 3,716 |
| 70519 | 후손을 위해 포기한 제품들 9 | ... | 2012/02/12 | 2,282 |
| 70518 | 립글로스 골라주세요~~~^^ 7 | 립글로스 | 2012/02/12 | 1,939 |
| 70517 | 임신만 하면...맥주가 왜그리 마시고 싶을까요... 10 | 맥주 | 2012/02/12 | 1,751 |
| 70516 | 캠프라인 등산화 괜찮은가요? 15 | 궁금 | 2012/02/12 | 6,491 |
| 70515 | 암막커튼은 어떻게 세탁하나요? 3 | 우리집 | 2012/02/12 | 8,973 |