남편이 145/95로 고혈압 판정 받았어요.
아....같이 넘어야 할 산이 첩첩산중인데
혈압이 높다니 참 충격이었네요.
남편나이
30대 중반이라고 쓰려다 생각해보니 30대 후반에 더 가깝네요.
바가지 긁은 것 미안스럽게 왜 아프냐....
반찬 신경써야겠는데 어떤게 좋을까요?
일단 양파를 깎아야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고혈압에 좋은 음식이 뭘까요?
혈압 조회수 : 2,097
작성일 : 2012-01-09 02:45:09
IP : 14.32.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 남편이 한때
'12.1.9 3:45 AM (203.236.xxx.21)음식 조절을 못해서 고혈압이넜는데요.
운동하고 채소먹고하니 지금은 정상이예요.2. 저도
'12.1.9 4:00 AM (95.222.xxx.104)마트에서 보고 이게 뭔가 하다가 알게된건데, 토피남부어 (한국에는 돼지감자, 뚱딴지)라는 식물이
혈당량 조절에 좋대요. 혈당량 조절에 좋아서 당뇨병 환자, 고혈압환자에게 좋다고 하네요.
마처럼 아침 저녁으로 갈아마시면 되고, 지시장 등 각종 오픈마켓 등등에서 팔더라구요.
맛은 생 고구마 + 마 같은 맛이라 맛도 좋아요. 다욧에 좋대서 가끔 끼니 대신으로 먹고 싶은데 ㅠ
그러기엔 좀 비싸서 한 번 먹고 마네요. (10Kg에 삼만원 쯤 하더라구요)3. ㅇㅇ
'12.1.9 5:16 AM (211.237.xxx.51)철처히 금주 금연하시고 유산소 운동 하시고
현미밥 녹황색 채소 드시면 좋아집니다... 그리고 저염식 하세요!4. 흠.
'12.1.9 6:59 AM (125.181.xxx.219) - 삭제된댓글그정도가 높나요? 약은 안줄겁니다. 그정도면.. 저희친정이 대대로 혈압환자가 많아서 남자쪽에는 20대 후반부터 약을 복용하는 사람 있어요. 뱃살..이거 쥐약이고 운동은 어느 병에나 다 필요합니다. 운동하시고,
식사 소식, 기름진거 피하시고 (대부분 육식을 좋아라해요. 테이크아웃 음식들 콜라와 버거)윗님 말씀하신 대로 하심 좋아집니다.
단지 좋아진다는 거지 유전적인거 정말 무시못해요.5. cosmos
'12.1.9 1:02 PM (221.160.xxx.226)운동하면 혈압내려가요. 주말엔 등산을 주중엔 30분씩 저녁식사후 산책을...ㅋㅋ 쉽지만 실천하기는 영~
소금은 절대 멀~리하세요 확실히 효과있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 77068 | 세대공감 퀴즈쇼 | 꼬이비또 | 2012/03/02 | 466 |
| 77067 | 아우,밖에서 밥 못 사먹겠어요,,,(결혼기념일인데 집에서 걍~).. 1 | ㅡㅡ | 2012/03/02 | 1,789 |
| 77066 | 오빠 결혼식에 입을 한복 색상이요~ 4 | 동생 | 2012/03/02 | 1,798 |
| 77065 | 울산에 치과 잘 하는곳 아세요?? 5 | ... | 2012/03/02 | 4,559 |
| 77064 | 출산의 고통을 덜기 위한 방법 없을까요? 17 | 출산 | 2012/03/02 | 3,004 |
| 77063 | 김재철 똘순이 이진숙 2 | 짱나 | 2012/03/02 | 1,467 |
| 77062 | 모바일 투표는 민주주의 파괴행위 | ㅉㅉㅉ | 2012/03/02 | 452 |
| 77061 | 학급대표 어머니하면 무슨일을 앞으로 하나요,,? 14 | 내가왜그랫을.. | 2012/03/02 | 4,505 |
| 77060 | 술취한 남편의 이혼하자는 말 6 | 바보 | 2012/03/02 | 4,109 |
| 77059 | 우리나라에도 이런 명문가가... 6 | 진정한 | 2012/03/02 | 2,311 |
| 77058 | 유치원에서 아이가 다쳤는데.. 씨씨티비보고 더 놀랐어요. 7 | ㅠㅠ | 2012/03/02 | 4,270 |
| 77057 | 다이어트 클리닉 4 | 열심히오늘 | 2012/03/02 | 1,050 |
| 77056 | 남자인 제가 왜 이렇게 이곳이 마음에 드는지 모르겠어요^^;; 17 | 시크릿매직 | 2012/03/02 | 3,157 |
| 77055 | 비염 10 | 비온 | 2012/03/02 | 1,550 |
| 77054 | 몸컨디션이 너무안좋아서 혀안쪽에 3 | 돌기같은게 .. | 2012/03/02 | 3,195 |
| 77053 | [진보신당 논평] 첫 비례공천부터 ＇진보＇ 외면한 통합진보당 .. 5 | 왜? | 2012/03/02 | 730 |
| 77052 | 울산에 정형외과 추천 좀 해주세요 1 | ... | 2012/03/02 | 7,177 |
| 77051 | 강정마을을 위하여 1 | 할 수 있는.. | 2012/03/02 | 481 |
| 77050 | 생일인데 내일 뭐할까요?집에서 밥만 차려줘야 하나요? 1 | 생일이네요... | 2012/03/02 | 699 |
| 77049 | 파주 파주 맛집이요 추천부탁해요 2 | 사고픈맘 | 2012/03/02 | 1,349 |
| 77048 | 스위스미스 코코아 맛있어요?? 8 | 찹쌀 | 2012/03/02 | 2,665 |
| 77047 | 페라가모 구두굽을 바꾸고싶어요 2 | 마당놀이 | 2012/03/02 | 1,393 |
| 77046 | 70년대 초반 삼천만원.. 10 | 복희누나 | 2012/03/02 | 3,197 |
| 77045 | 강간미수 은폐 당사자를 비례로 세운 통진당 이정희 대표 트윗.x.. 4 | 왜? | 2012/03/02 | 1,288 |
| 77044 | 필라델피아크림치즈 싸게파는곳 있나요~? 1 | ♥ | 2012/03/02 | 1,870 |