아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
드세요,,바나나가 좋더라구요,,아니면 고구마..
바나나1-2개 혹은 바나나 1개랑 다른 과일 간단히
고구마 1-2개,,
우유에타서 드셔도 괜찮을듯...
아... 미숫가루는 제가 안 좋아해서 ㅠ
바나나가 좋겠네요, 간단하고, 뭘 차려야 하는 과정도 없고...
감사합니다.
떡이요. 영양찰떡 같은 떡이요.
아~ 떡도 좋겠네요 ㅎㅎ
엄만 자꾸 도시락 싸가라고 하시는데, 점심이면 몰라도 아침부터 도시락 펴놓고 먹기가 좀 그래서... ^^;;
물만 부으면 먹을수 있는 누룽지탕 있던데 어때요?
따뜻한게 좋을것 같은데요
전 누룽지 추천 드릴께요.
제가 요즘 속도 좀 불편하기도 하고... 해서 아침에 누룽지 끓여 먹는데
속이 따뜻해지고 넘 좋더라구요.
끓일때 물 많이 넣어 숭늉도 큰컵으로 한컵 만들어서 마시구요
살짝 다욧중이기도 해서 요새 제 점심은 사과 1개, 삶은 계란2개나 고구마 중간짜리 1개, 우유나 두유.. 이렇네요.
껍질째 먹는 사과를 한박스 사놨거든요.
저녁에 2개쯤 소다로 씻어서 통에다 한개씩 담아놔요.
계란도 한 번에 이틀 분량 4개씩 삶고, 고구마도 한 번에 3개 정도 오븐에 구워요.
아침엔 사과 한통(1개)에 계란2개나 고구마 1개, 두유 1개 가방에 넣어가지구 와요.
저는 점심이지만 님은 운동하시니까 아침으로 드셔도 괜챦을 것 같네요.
윗님, 사과를 소다로 씻으면 껍질 비타민이 파괴된다고 들었어요.
요즘 농약은 물로 다 씻긴다니까, 무농약 사과로 사셔서 물로 씻어 드심이..
그리고 계란 2개 매일이면 콜레스테롤도 좀 걱정..
사과나 고구마는 아침에 먹는게 제일 좋대요.
사과 껍질째, 찐고구마
고구마는 한꺼번에 쪄서 냉동해뒀다가
전날 냉장실에서 녹이시면 돼요.
아침으로 사과 + 고구마 + (우유) + (견과류 몇알) ---> 딱 좋아요^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
63969 | 저같은분 또 계신가요? 2 | 얼음동동감주.. | 2012/01/31 | 654 |
63968 | 코스콧 반품샵 4 | 아까 | 2012/01/31 | 1,666 |
63967 | 비키니 응원녀 좀 의심스럽던데... 34 | 일단의심 | 2012/01/31 | 4,074 |
63966 | 강아지가 감기 걸리면 침을 많이 흘리나요? 12 | 강아지가 아.. | 2012/01/31 | 2,092 |
63965 | 갑자기 군기잡는 이 분,, 8 | 더이상은no.. | 2012/01/31 | 1,295 |
63964 | 혼자만 뒤로 가는것 같은 남편 11 | 세상물정모름.. | 2012/01/31 | 2,888 |
63963 | 국공립대 기성회비 학기당 10만원씩 반환해준다는건가요??? 1 | .... | 2012/01/31 | 568 |
63962 | 아껴야 잘사는데 산후도우미 비용 고민 4 | 아껴야 | 2012/01/31 | 2,697 |
63961 | 이런 경우 3명중 누가 가장 잘못한 걸까요. 9 | 전화 | 2012/01/31 | 2,147 |
63960 | 학자금 대출 다 갚았어요~~~ 4 | 대출 | 2012/01/31 | 1,689 |
63959 | 댓글 삭제은 어찌해야하는지?? 1 | 댓글삭제 | 2012/01/31 | 461 |
63958 | 마스크팩 너무 오래 붙였다가 지금 얼굴 뒤집혔어요 ㅠㅠ 10 | 흑 | 2012/01/31 | 8,656 |
63957 | 결혼 3년차인데 임신이 안되니 좀 걱정되네요 5 | 복잡 | 2012/01/31 | 1,715 |
63956 | 이 트랜치 코트 충동구매 했어요. 봐주세요. 4 | 충동구매 | 2012/01/31 | 1,624 |
63955 | 다른 사람이랑 같이 모니터 볼 때요, 6 | 알쏭달쏭~ | 2012/01/31 | 911 |
63954 | 같은대학 정시 등록금 4 | 환불 | 2012/01/31 | 1,157 |
63953 | 다날 이라는 사이트의 소액결재. 5 | .. | 2012/01/31 | 1,951 |
63952 | 시도때도 없이 올라오는 아파트 아랫층사람.. 10 | 도움글 절실.. | 2012/01/31 | 3,905 |
63951 | 역거운 냄새... 2 | 장터 김치... | 2012/01/31 | 1,298 |
63950 | 아파트 관리실 영선반? 이 뭔가요? 5 | 클로버 | 2012/01/31 | 14,883 |
63949 | 쇼퍼백) 레스포삭 가방 좀 봐주실래요? 5 | 천가방 | 2012/01/31 | 1,903 |
63948 | 정치권의 재벌개혁.... 성공할 수 있을까요? 5 | 잉잉2 | 2012/01/31 | 454 |
63947 | 여자들이 남자들과 동등해 지기 위해선.... 3 | 큐리어스 | 2012/01/30 | 934 |
63946 | 복지문제 해결... 요원하네 1 | 달타냥 | 2012/01/30 | 344 |
63945 | 연말정산시에 소득금액 100만원 이하라는 뜻에는 6 | 깐돌이 | 2012/01/30 | 1,083 |