아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
드세요,,바나나가 좋더라구요,,아니면 고구마..
바나나1-2개 혹은 바나나 1개랑 다른 과일 간단히
고구마 1-2개,,
우유에타서 드셔도 괜찮을듯...
아... 미숫가루는 제가 안 좋아해서 ㅠ
바나나가 좋겠네요, 간단하고, 뭘 차려야 하는 과정도 없고...
감사합니다.
떡이요. 영양찰떡 같은 떡이요.
아~ 떡도 좋겠네요 ㅎㅎ
엄만 자꾸 도시락 싸가라고 하시는데, 점심이면 몰라도 아침부터 도시락 펴놓고 먹기가 좀 그래서... ^^;;
물만 부으면 먹을수 있는 누룽지탕 있던데 어때요?
따뜻한게 좋을것 같은데요
전 누룽지 추천 드릴께요.
제가 요즘 속도 좀 불편하기도 하고... 해서 아침에 누룽지 끓여 먹는데
속이 따뜻해지고 넘 좋더라구요.
끓일때 물 많이 넣어 숭늉도 큰컵으로 한컵 만들어서 마시구요
살짝 다욧중이기도 해서 요새 제 점심은 사과 1개, 삶은 계란2개나 고구마 중간짜리 1개, 우유나 두유.. 이렇네요.
껍질째 먹는 사과를 한박스 사놨거든요.
저녁에 2개쯤 소다로 씻어서 통에다 한개씩 담아놔요.
계란도 한 번에 이틀 분량 4개씩 삶고, 고구마도 한 번에 3개 정도 오븐에 구워요.
아침엔 사과 한통(1개)에 계란2개나 고구마 1개, 두유 1개 가방에 넣어가지구 와요.
저는 점심이지만 님은 운동하시니까 아침으로 드셔도 괜챦을 것 같네요.
윗님, 사과를 소다로 씻으면 껍질 비타민이 파괴된다고 들었어요.
요즘 농약은 물로 다 씻긴다니까, 무농약 사과로 사셔서 물로 씻어 드심이..
그리고 계란 2개 매일이면 콜레스테롤도 좀 걱정..
사과나 고구마는 아침에 먹는게 제일 좋대요.
사과 껍질째, 찐고구마
고구마는 한꺼번에 쪄서 냉동해뒀다가
전날 냉장실에서 녹이시면 돼요.
아침으로 사과 + 고구마 + (우유) + (견과류 몇알) ---> 딱 좋아요^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
82793 | 밤이면 식욕이 샘솟아ㅠㅠ 5 | 나무 | 2012/03/16 | 1,430 |
82792 | 어린이집 원장이 교육있다고 그날 오지말라는데.. 7 | 제대로된어린.. | 2012/03/16 | 1,561 |
82791 | 남편 취미는 냉장고 뒤지기 5 | 짜증나 | 2012/03/16 | 1,474 |
82790 | 오늘 너무 잘했어요 구자명 2 | 구자명 화이.. | 2012/03/16 | 1,456 |
82789 | 오늘도 식당엔 풀어진 아이들이 방황하고 있더군요 4 | ... | 2012/03/16 | 1,779 |
82788 | 피아노 다시 배우기 시작했는데 재밌어요^^ 10 | 네르하 | 2012/03/16 | 2,313 |
82787 | 멍게철이 지났나요?? 4 | ??? | 2012/03/16 | 3,424 |
82786 | 전세 재계약 3 | 울타리 | 2012/03/16 | 984 |
82785 | 아기를 위해 교회에 다녀보고싶은데요.(유아) 7 | ㅂㅂ | 2012/03/16 | 1,053 |
82784 | 타블로의 난처한 상황이 좋은 이유 42 | 따블로 | 2012/03/16 | 8,401 |
82783 | 억수같이 내리는 비에 후불제 공연비 지불하고 싶어요 4 | 파업방송 | 2012/03/16 | 1,420 |
82782 | 많은 분들 피부 좋은거 부러워 하시던데요 22 | ..... | 2012/03/16 | 8,739 |
82781 | 28개월인데요 4 | 아이가 | 2012/03/16 | 772 |
82780 | 나꼼수 부분 못 봤어요 ㅠㅠ 3 | 나 | 2012/03/16 | 1,183 |
82779 | 홈패브릭...쿠션/베개커버링...저렴한곳??? | best | 2012/03/16 | 757 |
82778 | 프라다폰이냐 삼성넥서스냐 고민요 5 | 범버복탱 | 2012/03/16 | 1,064 |
82777 | 학교가기 싫어하는 초등 1학년 어떻해야 하나요? 6 | 애셋맘 | 2012/03/16 | 1,652 |
82776 | 방문판매 하는분이 계속 연락을 하네요 4 | 음 | 2012/03/16 | 996 |
82775 | DOC 노래가 이렇게 맘에 와 닿을 줄이야 12 | 오호 | 2012/03/16 | 3,100 |
82774 | 어제 멍게와 해삼 글에 삘 받아서 지금... 3 | 츄파춥스 | 2012/03/16 | 902 |
82773 | 한명숙 대표님, FTA에도 일가견이 있으신 듯 1 | 민주통합 | 2012/03/16 | 513 |
82772 | 82님들은 어떤 취미를 갖고계세요? 22 | .. | 2012/03/16 | 3,417 |
82771 | 자살 중학생 가해자 부모들.. 6 | 남 말 못해.. | 2012/03/16 | 3,012 |
82770 | 아이키우면서 이럴때 정말 행복하구나 하는때 있으신가요? 4 | 지지고 볶다.. | 2012/03/16 | 1,128 |
82769 | 강남지역 여자들끼리 수다떨만한 핫한 공간... 2 | roo | 2012/03/16 | 1,137 |