토닝 클라스라고 하더라구요... 다 따라하지도 못하고, 다리근육만 뭉쳤네요.
스쿼트랑 런지를 계속 시키더라구요. ㅠㅠ
찜질팩 계속 대고 다리도 살살 만져주고 있는데 여전히 다리가 무겁고 힘이 드네요.
다리에 힘을 줄 수가 없어서 요가수업하는데 아주 애먹었어요. ㅠㅠ
허벅지 뭉친 근육 풀어줄 방법 없을까요?
이럴 때 근육 이완제 같은거 먹어도 되는건가요? 걷기도 힘드네요... 유치원 마칠 때라 아이 데리러 가야하는데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 해서 다리가 단단히 뭉쳤어요. 시간만이 약인가요?
ㅜㅜ 조회수 : 2,756
작성일 : 2012-01-03 15:01:18
헬스클럽을 바꾸고서 GX를 했는데,
IP : 110.8.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 이틀째
'12.1.3 3:05 PM (58.234.xxx.93)이틀째 더 아프실텐데. 내일 똑같은 강도의 운동을 하심 훨씬 좋아요.
2. ㅋㅋ
'12.1.3 3:28 PM (118.131.xxx.101)저는 그런 근육통을 즐깁니다
탄력있는 몸매가 되기 때문이죠^^3. 참.
'12.1.3 3:29 PM (58.234.xxx.93)처음에 아플때 미지근한 물로 샤워하셔야해요. 뜨끈한 물로 하심 안됩니다,. ^^*
4. ㅜㅜ
'12.1.3 3:55 PM (110.8.xxx.187)내일은 운동 쉬는게 좋을까요? 어제 무리하게 운동하고 오늘은 요가하고 왔거든요. 스트레칭이며 마사지며 자세한 정보 알 수 있는데는 없을까요? 애 둘보며 집안일하는데 다리가 무거우니 아주 죽을맛입니다. ㅠㅠ
5. 윤괭
'12.1.3 11:28 PM (175.253.xxx.125)제가 자주 뭉치는편인데 잘 쉬고 유산소운동시ㅔ 약한강도로 자전거 길게 타는게 가장효과 좋았어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 58691 | 블로그 하시는 분들~~ 댓글확인기능 있나요? 1 | 블로거 | 2012/01/03 | 1,479 |
| 58690 | 조현오 “자리에 연연하지 않는다…형소법 개정 위할뿐” | 세우실 | 2012/01/03 | 2,411 |
| 58689 | 남편이 너무 밉고 싫습니다. 7 | 분노 | 2012/01/03 | 3,695 |
| 58688 | 스마트폰으로 뭐하시나요? 12 | 쿡쿡쿡 | 2012/01/03 | 3,714 |
| 58687 | 요리고수님들 항상 실패하는 제 요리...어찌합니까... 5 | 좌절금지 | 2012/01/03 | 2,339 |
| 58686 | 깻잎장아찌가 써요 2 | 바다짱 | 2012/01/03 | 3,604 |
| 58685 | 초콜렛만 먹으면 금속맛이 나서 죽겠어요..ㅠㅠ 2 | 나만그런가?.. | 2012/01/03 | 2,096 |
| 58684 | 맘에 안드는 선남 어떻게 거절해야할까요 15 | 중년싱글 | 2012/01/03 | 5,266 |
| 58683 | 초등 방학 전시회 숙제 어딜 데려가줘야 할지 모르겠어요..ㅠㅜ 3 | 애엄마 | 2012/01/03 | 2,027 |
| 58682 | 자기야 보면 팽현숙은 최양락한테 왜 꼼짝못하고.?? 5 | ... | 2012/01/03 | 6,084 |
| 58681 | 스쿼트 해서 다리가 단단히 뭉쳤어요. 시간만이 약인가요? 5 | ㅜㅜ | 2012/01/03 | 2,756 |
| 58680 | 신랑이 암웨이를 해볼까?그러네요 22 | ㅡㅡ; | 2012/01/03 | 8,329 |
| 58679 | 버스에서 내릴때 카드 안찍으면 요금 몇 배 나오나요? 13 | 걱정 | 2012/01/03 | 28,106 |
| 58678 | 용인인데 지금 눈내리네요 7 | .. | 2012/01/03 | 2,145 |
| 58677 | 조언 절실. 예비 중3 수학 30~ 40점대 학원보다는 과외.. 6 | 조언 | 2012/01/03 | 2,833 |
| 58676 | 일일드라마 복희누나 보시나요? 13 | 꿀꽈배기 | 2012/01/03 | 3,487 |
| 58675 | 5개월된 푸들강아지 중성화수술(수컷) 1 | .. | 2012/01/03 | 3,549 |
| 58674 | 우체국실비보험 4 | 8282 | 2012/01/03 | 5,111 |
| 58673 | SAT 학원 문의입니다. 2 | 내맘속의 행.. | 2012/01/03 | 3,458 |
| 58672 | 보험 하나 끝났는데 또 들지 않아도 되겠죠? 1 | 보장보험 | 2012/01/03 | 2,176 |
| 58671 | 잡채 실패의 원인이 뭘까요 ㅠ.ㅜ 17 | 흑흑 | 2012/01/03 | 5,539 |
| 58670 | 호미가 백 아세요? 4 | 국내브랜드 | 2012/01/03 | 7,139 |
| 58669 | 박정희가 저지른 부정부패 2 | ........ | 2012/01/03 | 3,278 |
| 58668 | 중학교 2,3학년 남자애들에게 권할 만한 책 소개해주세요 2 | 바따 | 2012/01/03 | 2,135 |
| 58667 | 박정희의 재산축재에 대한 정보 모음 | 이것만은 꼭.. | 2012/01/03 | 2,245 |