2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 68205 | 지역아동센터 공부방선생님.. 4 | 아동센터 | 2012/02/07 | 2,175 |
| 68204 | 중학생 아들이 혼자 고가의 미용실에 다녀왔어요 29 | 거 참. | 2012/02/07 | 8,995 |
| 68203 | 맥도날드 암모니아 햄버거 핑크 슬라임 만드는 과정 4 | 소맥 | 2012/02/07 | 2,400 |
| 68202 | 부동산 전세 계약할 때,,,, 도와 주세요 7 | 잘몰라서 | 2012/02/07 | 1,114 |
| 68201 | 세부 가족 여행 취소해야할까요? 가도 될까요? 2 | 밤새고민 | 2012/02/07 | 1,997 |
| 68200 | 정리강박증이라는거..... 10 | 정리강박증 | 2012/02/07 | 4,017 |
| 68199 | 발뒷꿈치 통증에 대해 아시는 분 10 | 고민 | 2012/02/07 | 2,999 |
| 68198 | 설화수 샘플 이 정도면 많이 받는건가요? 11 | 나님 | 2012/02/07 | 3,153 |
| 68197 | 포털 구글 ‘포르노 천국’ 오명 쓰나 1 | 꼬꼬댁꼬꼬 | 2012/02/07 | 2,105 |
| 68196 | 학년 수준대비 상위권 아이 영어학원 꼭 보내야할까요? 3 | ^^ | 2012/02/07 | 1,358 |
| 68195 | 실업급여 타던 중 취직이 되었을때... 3 | ... | 2012/02/07 | 3,682 |
| 68194 | 딱 달라붙은 뚜껑떼기 1 | nanyou.. | 2012/02/07 | 1,372 |
| 68193 | 몇달째 새벽 4시면 눈 떠지고 잠 못이루네요 ㅠㅠ 4 | ........ | 2012/02/07 | 1,788 |
| 68192 | 2월 7일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 2 | 세우실 | 2012/02/07 | 657 |
| 68191 | 초등아이 방학때 영어연수보내려는데요. 1 | 시기 | 2012/02/07 | 1,210 |
| 68190 | 직장맘으로 3/1일부터 살아야하는데~~ 참 힘드네요 3 | 직장맘 | 2012/02/07 | 1,183 |
| 68189 | 지하철 탑승기 4 | 지하철 에피.. | 2012/02/07 | 1,164 |
| 68188 | 이사견적 흥정하시나요? 1 | 이사 | 2012/02/07 | 1,169 |
| 68187 | (대학 신입생) 다음주에 서울로 방 구하러 가면 방 구하기 너.. 2 | ... | 2012/02/07 | 1,234 |
| 68186 | 직장생활,, 매너리즘에 빠진 것 같아요 5 | 워킹맘 | 2012/02/07 | 1,991 |
| 68185 | 답답한 마음 | bumble.. | 2012/02/07 | 913 |
| 68184 | 남자선생을 원하는 여성계의 진실 13 | 김진실 | 2012/02/07 | 2,217 |
| 68183 | 워킹홀리데이 13 | 호주 | 2012/02/07 | 2,273 |
| 68182 | 남자가 신장이 안 좋아서 약을 먹는데.. 임신,, 괜챦을까요??.. 2 | 아리 | 2012/02/07 | 1,676 |
| 68181 | 쌍커풀 수술. 선호하는 눈.. 9 | - | 2012/02/07 | 3,658 |