무릎 타박상 경우 걷기운동도 안좋을까요?

[문의]

2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.

얼굴은 다 나았고

다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠

한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요

전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데

무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요

또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.

근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요

이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?

넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..

[ㄹㄹ]

아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요

[참으세요]

나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다

[까르페지오]

되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.