2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 76516 | 낼 교과서 다 가져가나요? 7 | 초등 4 | 2012/03/01 | 1,131 |
| 76515 | (펑합니다) 그럼 아빠 없이 자란 여자는요 10 | 역시 따지지.. | 2012/03/01 | 5,121 |
| 76514 | 요즘 아이들은 급식을 해서 좋겠어요. 3 | ... | 2012/03/01 | 910 |
| 76513 | 타이거마더 3 | 책 | 2012/03/01 | 810 |
| 76512 | 색다른 상담소 다 들었는데요. 2 | 색 | 2012/03/01 | 984 |
| 76511 | 영국에서 산 버버리 백 롯데백화점에서 교환 가능한가요? 6 | 가을 | 2012/03/01 | 2,642 |
| 76510 | 백화점에서산 아이옷 a/s질문여 2 | 백화점 | 2012/03/01 | 502 |
| 76509 | 전지현 결혼하네요 11 | 호호 | 2012/03/01 | 12,266 |
| 76508 | 항상 근육통이 있는데 저같은분 없겠죠?. 15 | 근육 | 2012/03/01 | 3,260 |
| 76507 | 초등 동창회 아직도 나가시는 분 계세요? 5 | 초딩 | 2012/03/01 | 2,644 |
| 76506 | 오늘의 특가로 나온 주물냄비요.. 3 | 옆에 | 2012/03/01 | 1,461 |
| 76505 | 원글 펑 합니다. 3 | ... | 2012/03/01 | 507 |
| 76504 | 저 집 잘팔았다고 말해주세요 ㅠㅠ 4 | 후회 | 2012/03/01 | 2,670 |
| 76503 | 박원순 시장님에 대한 평가 ㅎㅎㅎ 6 | 여기 보니 | 2012/03/01 | 1,164 |
| 76502 | 다음에 연락하자는 문자에는 4 | blo | 2012/03/01 | 1,291 |
| 76501 | 경원아 추하거든.... 13 | 분당 아줌마.. | 2012/03/01 | 2,469 |
| 76500 | 나경원 남편의 기소청탁에서 분명한 점 9 | 흠흠 | 2012/03/01 | 1,385 |
| 76499 | 아이 진로가 고민입니다 2 | 중3 엄마 | 2012/03/01 | 914 |
| 76498 | 전세권 설정에 대해 잘 아시는 분 설명 부탁드립니다.ㅠㅠ 2 | 부동산거래 | 2012/03/01 | 595 |
| 76497 | 경남 진주 평거.신안동이나 주약동 중 더 괜찮은 7 | 살기 좋은 .. | 2012/03/01 | 1,548 |
| 76496 | 피아노 방에서 거실로 사람 안부르고 옮길수 있나요? 14 | ^^ | 2012/03/01 | 5,875 |
| 76495 | 남편이 잃어버린 멘탈 찾아오라고 한대 때리네요~~ㅜㅜ 4 | 멘탈 | 2012/03/01 | 1,688 |
| 76494 | [서울신문] 나경원 “나꼼수 공격, 성추행 다름없어” 17 | .. | 2012/03/01 | 2,028 |
| 76493 | 김치볶음밥의 정석 2 | 웃겨서 퍼온.. | 2012/03/01 | 2,842 |
| 76492 | 월세방 1 | 사랑 | 2012/03/01 | 627 |