드디어 살을 안 뺄래야 안뺄수 없는 지경에 이르렀습니다.
1월달까지 다니기로 한 직장계약이 종료되면 운동에 집중하려고 합니다.
1. 운동을 시작해서 체중감량을 하면 평생 해야 유지할 수 있는거 맞죠?
2. 탄수화물 중독자인데 먹는 양도 몸으로 일하시는 아저씨들 만큼 먹고 있는데 식욕억제를 먼저 해야할꺼 같은데 반식과 레몬디톡스 또는 황제다이어트 등등 중 어느게 젤 나을까요?
반식한다고 저번에 실천하다가 하루 금식에서 완전 좌절했어요. 머리 너무 아프고 몸이 금방 안좋아져서요.
어떤 방법으로 해야 효과적일지 꼭 알려주심 안될까요?
일단 1번부터 하시고..2번은 반식말고 조금씩 줄여나가시면 어떨까요? 굳이 금식은 안 해도 될 것 같아요.
단기간 목표로 잡으시는 것보단 장기간...길게길게..
저는 아이낳고 찐살들.. 정확히는 한약 세재먹고 찐 살들 15키로정도..
반식과 매일 한시간씩 걷기운동으로 뺏어요.
십수년지나도록 요요없이 체중유지 합니다..
물론 일주일에 두세번은 걷기하고(겨울은 쉽니다^^)
반식은 꾸준히...
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 68519 | 해물탕 할건데 팁 좀 가르쳐 주세요 ^^ 3 | ,, | 2012/02/07 | 1,154 |
| 68518 | 뒷통수 치고싶은 손 . 주먹 불끈 쥐고 | 득도 | 2012/02/07 | 595 |
| 68517 | 대부 3부 오늘 볼 거에요. 3 | 가슴이 떨려.. | 2012/02/07 | 970 |
| 68516 | 빨래바구니 뭐 쓰세요? 4 | 빨래바구니 | 2012/02/07 | 1,840 |
| 68515 | 누가 뭐라든 쥐박이 심판할때까지는 5 | ... | 2012/02/07 | 618 |
| 68514 | 고3 아이가 52세 여자분께 언니라고 자연스럽게 부르는데 13 | 헉 | 2012/02/07 | 2,766 |
| 68513 | 박근혜 "지역구 불출마"···비례대표 가능성 .. 1 | 세우실 | 2012/02/07 | 656 |
| 68512 | lg 고객센터 전화불통 1 | ... | 2012/02/07 | 778 |
| 68511 | 백화점쇼핑몰에 제가 반품으로 보낸 물건이 분실되었다면 ?? 2 | 전산으로 조.. | 2012/02/07 | 1,013 |
| 68510 | 일본 방사능 꽃가루 공습경보 1 | 루비 | 2012/02/07 | 1,477 |
| 68509 | 폐경후 호르몬제 드시는분 계세요? 1 | ... | 2012/02/07 | 2,033 |
| 68508 | 빗장 조금 더 연 안철수… 상승세 탄 문재인과 다시 각축 예고 | 세우실 | 2012/02/07 | 939 |
| 68507 | 12월생 아이 두신분들.. 유치원에 바로 보냈어요? 8 | 고민고민 또.. | 2012/02/07 | 4,692 |
| 68506 | 냉장고 문짝정리용 용기, 어때 보여요? 12 | 사까마까 | 2012/02/07 | 2,831 |
| 68505 | 중등 논술 수강료는 얼마나 하나요? 1 | 딸둘맘 | 2012/02/07 | 1,323 |
| 68504 | [강남]여성치료 한의원 추천해주세요 1 | 건강해지자 | 2012/02/07 | 693 |
| 68503 | 현명한 판단 부탁드립니다... 국민대(건설시스템) : 세종대(통.. 3 | 하늘사랑 | 2012/02/07 | 1,362 |
| 68502 | 코스코 디지탈 야마하피아노 가격이 어느정도 ? | 디지탈 | 2012/02/07 | 729 |
| 68501 | 냉장고에 세균이 헉! | 냉장고 | 2012/02/07 | 1,393 |
| 68500 | (급)목포 기차역 앞에는 무엇무엇이 있나요? 4 | 엄마 | 2012/02/07 | 1,101 |
| 68499 | MBC를 정상화하는 유일한 길! 3 | yjsdm | 2012/02/07 | 743 |
| 68498 | 연말정산 환급액??? 3 | 연말정산 .. | 2012/02/07 | 1,077 |
| 68497 | 미국대학 버텍? | 미국 | 2012/02/07 | 941 |
| 68496 | 장 안좋은 남편 뭘하면좋을까요 3 | 초보주부 | 2012/02/07 | 1,303 |
| 68495 | 일산에서 초등 교과서파는곳이요 3 | 알려주실분 | 2012/02/07 | 2,010 |