원래 몸이 냉하고 땀이 잘 안나는 체질이에요
러닝머신에서 한 시간 파워워킹을 해도 그냥 겨드랑이만 좀 젖는 정도 ㅋㅋㅋ
반신욕조가 생겨서 어제 밤 반신욕을 해봤는데요
인터넷에서 본대로 배꼽까지 따뜻한 물을 받아놓고 30분 정도 앉아있는데
땀은 커녕 손은 그냥 얼음장같던데요.
중간 중간에 남편이 물 끓여서 부어줬는데도 그냥 너무 춥기만 하더라구요.
하고 나서도 뭐 나른하거나 개운하거나 그런 것도 없고...
제가 제대로 못한건지 체질상 효과를 못 본건지 모르겠어요.
땀이 잘 안나는데요.
뜨거운 물을 드세요. 반신욕 하기 직전이나 중간에 충분히 드시면 효과 직빵입니다.
속에서 데워줘야되요.
근데 어디에서 하시길래 물을 끓여서 부어줘야하는지. 욕실에서 하면 그냥 뜨거운 쪽 물 보충만 조금씩 하면 식는 거 방지되지 않나요? 그리고 요즘은 기온이 너무 낮아서 어지간해서는 땀나기 어려워요.
실온 따뜻하게 하고
수온 따끈하게 시작
등어깨 수건 걸치고
충분히 있다 보면
어느 순간 부터 몸이 더워지고, 조금 더 있으면 땀 폭발...하데요
제가 원래 땀이 잘 안나는 체질이었습니다..
6-7년전에 자가운전을 시작하는 바람에 운동량이 모자라서 살은 야금야금 찌고 운동하기는 싫고 ㅠㅠ
차후책으로 생각한게 반신욕 다이어트였죠...
좀 일찍 퇴근해서 사무실 근처 사우나탕에서 반신욕을 30-40분 정도 하고
집에 가는 일을 한 일년 정도 했더니...속된 말로 땀구멍이 트이더만요...
그 덕분에 조금만 움직여도 땀이 잘 흐르는 체질로 바뀌었습니다..
꾸준히 실천해 보세요...
저도 땀이 잘 안나는 체질이라 그런지 찜찔방가서도 땀이 안나고 오히려 뽀송뽀송하게 말라요.
안좋은거라는데...
반신욕 좋다고 해보다가 김기 된통 걸리고 안합니다.
그냥 웃풍도 없는 집 목욕탕에서 했는데요
워낙 추위를 잘 타서 물이 미지근해지니까 한기가 돌더라구요
그래서 못 견디고 남편한테 물 좀 끓여달라고했어요ㅋ
암튼 전혀 효과 못 봤어요
125님, 203님 말씀대로 다음엔 뜨거운 물 한 컵 마시고 수건 걸치고 해봐야겠네요
평생 비 오듯 땀나 본 적이 없는 지라 진짜 땀흘리면 개운하다는거 경험해보고 싶어요 ㅠㅠ
리플 주신분들 감사합니다!
그거 어디서 읽었는데요, 땀 안흘리는 체질이 그렇게 땀 배출하는 구멍의 능력이 퇴화된 거라고,
그럴 땐 뜨겁다 싶은 물에 머리 정수리까지 넣고(잠수) 몇초 있다가 올라오라네요.
그러면 한번에 땀배출하는 구멍이 좀 자기 능력이 돌아온다고..
아마 뜨거운 물 한잔 마시라는 것도 좀 비슷한 차원이 아닐까 싶어요.
퇴화;;;; 쇼킹하네요
네 정말 겨드랑이 빼고 다 퇴화 된 듯 해요.
더워도 열을 못 빼니 얼굴만 빨갛게 붓고 땀도 안나고 괴로워요
218님이 알려주신 팁도 꼭 해볼께요 감사합니다!
요즘같은 날씨에 땀내고 싶으시다면 우선 미니히터로 욕실을 한층 데운담에
위에옷하나걸치고 반신욕 전용옷으로다가. 수시로 탕온도를 샤워기로 조절해가면 높여주면서
해줘야지나 땀이 날거에요 땀나기까지 시간이 걸리더라도 , 땀은 많이 낼수 있다고 해도
저도 손발이 찬편인데, 몸도 따스해지고 개운한듯하다가 좀만 지나면 더 냉해지고 몸에 냉기가
시려요 , 몸도 피곤해지고, 우선 얼굴모공도 늘어나고, 마이너스가 더 많은듯하네요
지나고나니, 전 사우나나, 반신욕 은 누가 한다고하면 애초부터 말리고 싶어요
중독되면 그것도 헤어나기 힘들지만, 몸이 헌다고나 해야하나요? 암튼 그런느낌이 남네요
그냥 제가 아는 한의사는...
원래 땀을 잘 안흘리는 체질들은 반신욕하면서 무리하게 땀흘리는 거 안좋다고 하던데요.
저는 원래 땀도 잘 안흘리고 그래서 여름도 잘 안타고요. 에어컨 바람 선풍기 바람도 별로 안좋아하고
마른 체질인데요.
반신욕 유행할 때 저도 열심히 했더만, 어지러운 증세가 생기더라구요.
그래서 물어봤더니 ... 열심히 한게 문제라고 너무 땀 많이 흘리게 하지 말라고 했어요.
상체하고 온도차가 있기 때문에
그리고 실내기온도 봄가을보다 낮을거구요
물온도가 좀 넉넉하게 높아야되용...
가끔 족욕을 하는데 족욕의 경우 땀날려면 발이 뜨거울 정도로 온도가 높아야 하거든요
반신욕은 그정도까지는 아니겠지만 온도가 미지근한 정도면 당연히 땀 안나죠...
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