제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 51583 | 양파피클 급합니다 3 | 띵이 | 2011/12/13 | 2,555 |
| 51582 | 부자패밀리님께 중1수학고민 부탁드립니다ㅠㅠ 2 | 수학고민 | 2011/12/13 | 2,647 |
| 51581 | 노령연금 신청해보신분 계세요? 2 | 연금 | 2011/12/13 | 2,888 |
| 51580 | 애 잠깐 잡아달라고 했더니 말 바꾸는 여동생..ㅠㅠㅠ 73 | 섭섭하네요 | 2011/12/13 | 16,902 |
| 51579 | 어그 사야할까요? 10 | 어떤 | 2011/12/13 | 3,472 |
| 51578 | 스키장 엄마 혼자 데려가도 잘 놀수 있을까요? 7 | 웃자 | 2011/12/13 | 2,705 |
| 51577 | 운수좋은 날.. 1 | arita | 2011/12/13 | 2,276 |
| 51576 | 레고 작은거는 몇 살이 하나요? 3 | 저도 | 2011/12/13 | 2,697 |
| 51575 | 이번주에 홍콩에 가는데 조언 부탁드립니다 5 | 홍콩 | 2011/12/13 | 3,079 |
| 51574 | 초4 아들의 엄지 발가락이... 5 | 발가락 | 2011/12/13 | 3,010 |
| 51573 | 지방시 제품 추천 부탁해요. 2 | 화장품 | 2011/12/13 | 2,636 |
| 51572 | 염색하고 컷트하는데 얼마나 하는가요? 1 | 보통 | 2011/12/13 | 2,764 |
| 51571 | 마스카라 사용법이요. 12 | 화장 초보 | 2011/12/13 | 4,145 |
| 51570 | 우리나라는 어디있을까?? | 서글픔..... | 2011/12/13 | 2,287 |
| 51569 | 효리의 위엄 | 쩝 | 2011/12/13 | 2,982 |
| 51568 | 하루아침에 해고.. 20 | 편의점 | 2011/12/13 | 5,602 |
| 51567 | 잉~ 자숙할줄 알았던 블로거가 활동하네요. 1 | 뭐냐 넌 | 2011/12/13 | 6,015 |
| 51566 | 날마다 샤워, 바디 로션이랑 바디 오일 바르는 거용 >_ 6 | 건조한 지성.. | 2011/12/13 | 6,145 |
| 51565 | 광운대 로봇: 국민대 기계시스템: 한양대 에리카 기계: 숭실대 .. 3 | 대학결정 | 2011/12/13 | 4,759 |
| 51564 | 엄마가 방귀 냄새랑 입냄새가 너무 심하세요 (비위약하신분 패스).. 1 | ... | 2011/12/13 | 4,583 |
| 51563 | 버파처럼 실실 쪼개고만 다닐 것이 아니라 좀 더 중국놈들에게 .. | .... | 2011/12/13 | 2,275 |
| 51562 | 루어팍 버터가 저렴한 버터인가요? 20 | 겨울조아 | 2011/12/13 | 8,158 |
| 51561 | 4세 아이 보험료, 화재보험 너무 비싼거 같아서요 얼마정도 내시.. 10 | .. | 2011/12/13 | 3,316 |
| 51560 | 레고는 어디서사야 저렴할까요? 9 | 라플란드 | 2011/12/13 | 3,401 |
| 51559 | 신경민 전 앵커 강의 듣고 왔어요^^ 4 | 신경민 | 2011/12/13 | 3,005 |