제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 52013 | 정봉주 의원 후원계좌가 있나요? 5 | 해피트리 | 2011/12/23 | 1,354 |
| 52012 | 대법원 판결직후 봉도사님 영상입니다 3 | 미디어몽구?.. | 2011/12/23 | 905 |
| 52011 | 삼상의료원 치과 돈 안된다? 폐쇄 추진 6 | sooge | 2011/12/23 | 1,941 |
| 52010 | 나는 꼽사리다는 어때요? 10 | 나꼽사리 | 2011/12/23 | 1,746 |
| 52009 | 여자들의 입소문 어떻게 대처하죠? 3 | 밀빵 | 2011/12/23 | 1,925 |
| 52008 | 박원순이 '서울시청 토건족'에게 당했다고 진짜로? 설마! 12 | 호박덩쿨 | 2011/12/23 | 2,296 |
| 52007 | 아코디언 배우기 어렵나요? 1 | 도전 | 2011/12/23 | 6,165 |
| 52006 | 서울대생 “디도스 사태, 최악 범죄행위”…시국선언 추진 2 | 참맛 | 2011/12/23 | 1,450 |
| 52005 | 맛있는 김밥김은 무엇일까요? 9 | 1100 | 2011/12/23 | 3,398 |
| 52004 | 눈, 눈이 엄청 ... 8 | 와우 | 2011/12/23 | 3,091 |
| 52003 | 통일부, "조문ㆍ조의 기존입장 변화 없어"(종.. | 세우실 | 2011/12/23 | 671 |
| 52002 | 왕따 해결방법은 진짜 무지막지한 체벌이면 끝입니다 17 | 왕따박멸 | 2011/12/23 | 3,941 |
| 52001 | 낙동강 8개 보 전체에서 누수가 발생 | 참맛 | 2011/12/23 | 793 |
| 52000 | 명진스님, 정봉주에 108염주 걸어주며 3 | ㅜㅜ | 2011/12/23 | 2,029 |
| 51999 | 강유미 여신포스 작렬!! 3 | 웃음기억 | 2011/12/23 | 2,515 |
| 51998 | 자살하면 불리해지져 그래서 죽으면 안됨 5 | 참어 | 2011/12/23 | 1,752 |
| 51997 | 울진원전 전체의 20%가 넘는 3,844개에선 관이 갈라지는 균.. | sooge | 2011/12/23 | 1,153 |
| 51996 | 중1 딸아이 성적 2 | 속상한 맘 | 2011/12/23 | 1,707 |
| 51995 | 주진우기자가 말하던 선배들이 어떻게 얻은 민주주의인데 우리 선배.. 2 | 사월의눈동자.. | 2011/12/23 | 1,434 |
| 51994 | 국멸치 사고싶어요 4 | 국멸치 | 2011/12/23 | 1,439 |
| 51993 | 어디서 사야 하나요? | 종이모형 | 2011/12/23 | 604 |
| 51992 | 밑에글 패스 해주세용..(노무현과 이멍박) 2 | 듣보잡 | 2011/12/23 | 635 |
| 51991 | 정봉주의 시련 -- 노무현과 이명박 통했을까? 2 | 깨어있는시민.. | 2011/12/23 | 1,197 |
| 51990 | 경향신문 보시는 분들 , 지면이 너무 적지 않나요? 9 | 경향신문 | 2011/12/23 | 1,154 |
| 51989 | 대구중학생의 애통한 유서를 보고 1 | 산중선인 | 2011/12/23 | 1,450 |