제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 53194 | 에이급 수학 중1 4 | 수학 | 2011/12/31 | 2,046 |
| 53193 | 언능 쫓아내세요 1 | 아우~ | 2011/12/31 | 861 |
| 53192 | 김근태님이요.. 3 | ㅠ.ㅠ | 2011/12/31 | 860 |
| 53191 | 그동안 작은김치냉장고 2 | 김치냉장고 | 2011/12/31 | 1,230 |
| 53190 | 베이비시터 이모님 구하시는 분. 3 | 시터 이모님.. | 2011/12/31 | 1,512 |
| 53189 | 동네 어린이집 교사 5 | 진짜 | 2011/12/31 | 2,073 |
| 53188 | 아까 새벽에 남편하고 이혼한다고 글올린 사람이에요 26 | .. | 2011/12/31 | 12,197 |
| 53187 | 미디어랩이 통과 되어야하는 이유 | 잘하자 | 2011/12/31 | 446 |
| 53186 | 저도 패딩좀 봐주세요.. 1 | 어떤게 이쁠.. | 2011/12/31 | 1,001 |
| 53185 | 여고생 자살사건은 어떻게 되었나요 2 | 생각나서요 | 2011/12/31 | 956 |
| 53184 | 네이버 블로그 기능 잘 아시는 분 2 | ... | 2011/12/31 | 530 |
| 53183 | 급)팩스 복사 프린터되는 복합기 추천바랍니다 7 | 한의원 | 2011/12/31 | 1,108 |
| 53182 | 초등 영어사전 1 | 영어사전 | 2011/12/31 | 657 |
| 53181 | [급질]미국에서 이틀 보내는데 환전 얼마나 해야 할까요? 3 | 고독은 나의.. | 2011/12/31 | 640 |
| 53180 | 왕따문제..피해안당할 방법만 찾지말고.... 4 | 잡생각..... | 2011/12/31 | 1,175 |
| 53179 | 1일 코스트코 하는지 아시나요? 2 | 그럼 코스코.. | 2011/12/31 | 1,299 |
| 53178 | 맛없는 고구마 고민.. ㅋㅋ 7 | 차라리감자 | 2011/12/31 | 1,150 |
| 53177 | 컴퓨터 이상증상 고민 3 | ... | 2011/12/31 | 608 |
| 53176 | 조문하는 나꼼수 맴버 1 | 나꼼수 | 2011/12/31 | 1,603 |
| 53175 | 벌교 꼬막 찾아요~ 7 | 아침햇살 | 2011/12/31 | 1,244 |
| 53174 | 스키장 다녀와서 아 다리 아파요. 1 | 초3 | 2011/12/31 | 588 |
| 53173 | 오늘 출근하신분 ㅠㅠㅠ 12 | 출근크리 | 2011/12/31 | 1,846 |
| 53172 | 파운데이션 다양한 브랜드 제품 써보고 고르려면 어디로 가야 하.. 8 | ... | 2011/12/31 | 1,536 |
| 53171 | MBC 미니 쓰시는분들..지금 잘 되나요? 4 | .. | 2011/12/31 | 714 |
| 53170 | 렛미인...인가 하는 프로를 보니. 8 | 와.. | 2011/12/31 | 3,167 |