살은 빼야 하구....
직장, 집안일과 병행해야 하다보니 아무래도 헬스는 시간이 많이 소요될것같아서 고민입니다.
저희집 앞에는 공원도 있고 커브스도 있어요
헬스클럽도 있구요
날이 추워서 목욕할겸 헬스장을 다니고 싶은데 아무래도 시간이 한 두시간은 걸리겠죠??
커브스가 나을까요??
집앞 공원은 날씨에 영향을 많이 받으니 꾸준히 하기가 너무 어려워요
바쁜 맘들 어떻게 운동하시나요??
살은 빼야 하구....
직장, 집안일과 병행해야 하다보니 아무래도 헬스는 시간이 많이 소요될것같아서 고민입니다.
저희집 앞에는 공원도 있고 커브스도 있어요
헬스클럽도 있구요
날이 추워서 목욕할겸 헬스장을 다니고 싶은데 아무래도 시간이 한 두시간은 걸리겠죠??
커브스가 나을까요??
집앞 공원은 날씨에 영향을 많이 받으니 꾸준히 하기가 너무 어려워요
바쁜 맘들 어떻게 운동하시나요??
헬스는 아니고 에어로빅 시작했는데, 2시간 걸리네요.
오고 가는데 30분 걸리고, 운동하는데 50분, 씻는데 20분.
저는 차량이 운행되는 곳으로 가는데, 기다리고 하는데 또 시간 조금.
여튼, 8시 30분 집에서 출발해서 집에 돌아오면 10시 30분입니다.
10시쯤 가서..몸풀고.유산소 조금 하고.
11시쯤 요가하고..12시 사우나 약간, 샤워..정리....
빨리 나와도 1시더라구요...
즉..전 3시간 걸리네요
진짜 시간 발라가요 3시간은 걸려요
두시간은 빡빡하고 윗님처럼 스트레칭 근력 유산소 런닝
제대로 하면 정말 3시간이 딱 걸려요
두 시간정도걸려요.
정작 운동하는 시간은 한시간정도인데, 씻고 머리말리고
옷입고 왔다갔다하면 집근처인데 두시간잡아야되요.
그래도 집에서 씻을일 없으니 편하고 겨울엔 사우나도 하고
땀빼고 오면 너무 개운해요.
헬스장에서 운동하는 시간만 1시간 40분 정도구요.
체중감량 목적으로 하시면 유산소도 40분이상 하셔하 하니 2시간은 걸릴듯 합니다.. (샤워시간 제외하구요)
아침 6시30분쯤 도착해서 운동복 갈아입고 나와서
6:40-7:20분까지 40분간 스트레칭+근력+짧은 유산소 할거 다해요.
그담에 씻고 화장하고 옷입으면 7시 50분(30분 소요)
토탈 1시간 20분 걸리네요. 이정도면 나쁘지 않죠?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
52671 | 김문수라는 경기도 지사 5 | 사랑이여 | 2011/12/29 | 1,804 |
52670 | 천도제도 기부금에 속할까요 2 | cjs | 2011/12/29 | 1,505 |
52669 | 10주년이예요. 셋째 임신 중 해외여행 추천해주세요. 2 | 10주년 | 2011/12/29 | 1,855 |
52668 | 12-1)동해안 설악콘도 양도합니다. 12월31일 해돋이 관광 1 | 감나무 | 2011/12/29 | 1,117 |
52667 | 우리집도 혹시 ‘방사능 벽지’? (벽지 꼭 확인해보세요) 12 | . | 2011/12/29 | 7,349 |
52666 | 82 로그인 바로 되시던가요? 3 | 비번틀렸다 | 2011/12/29 | 505 |
52665 | 민주통합당 선거인단 신청했는데..이상한 전화가 왔어요.;;; 6 | 단팥빵 | 2011/12/29 | 5,787 |
52664 | 집주인이 세입자에게 아무말 없이 집을 팔아도 되나요? 12 | 몰라요 | 2011/12/29 | 4,138 |
52663 | 김근태 전 장관 고문한 이근안... 有 12 | ㄹㄹㄹ | 2011/12/29 | 2,060 |
52662 | 중1 아이 수학 이대로 포기해야 하는건가요......ㅠㅠㅠㅠ 17 | 혈압급상승 | 2011/12/29 | 3,455 |
52661 | 우리 고양이가 신기한건지 봐주세요 9 | 고양희 | 2011/12/29 | 2,146 |
52660 | KTX 민영화 추진 반대 서명 5 | sooge | 2011/12/29 | 783 |
52659 | 시험봐서 아이들 자르는 학원 인기 좋네요 5 | 냉면 | 2011/12/29 | 2,256 |
52658 | 발리에 전화를 건 도지사 2 | 나조인성아님.. | 2011/12/29 | 1,299 |
52657 | 소방서사건 패러디래요 1 | ... | 2011/12/29 | 1,046 |
52656 | (급해요)탄원서 제출시 탄원인이 많으면 유리한가요? 1 | .. | 2011/12/29 | 2,398 |
52655 | 어린이집에서의 폭력 4 | 고민.. | 2011/12/29 | 1,539 |
52654 | 요즘 왜그렇게 kbs,에선 하느님하느님 찾는인간들만 나오는지.... 26 | ,, | 2011/12/29 | 2,679 |
52653 | 엄마 | ... | 2011/12/29 | 791 |
52652 | 김근태 고문님.... 별세 소식은 오보라고 합니다! 18 | truth | 2011/12/29 | 2,775 |
52651 | 그들은 자살 알고서도 '키득'거렸다 6 | 용서란없다 | 2011/12/29 | 2,577 |
52650 | 세상엔 정말 다양한사람들이 있어서.. 1 | 아몽 | 2011/12/29 | 592 |
52649 | 오보랍니다..... 10 | 흠... | 2011/12/29 | 2,072 |
52648 | 이근안 어디교회 목사인가요.. 17 | 물고문 | 2011/12/29 | 4,202 |
52647 | 김어준의 엄마...를 읽고 2 | dd | 2011/12/29 | 2,651 |