애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?
제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데
몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..
혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
애낳은지 70일 되었는데 30분 순환 커브스 운동 괜찮은가요?
BRBB 조회수 : 1,924
작성일 : 2011-11-29 11:40:33
이제 곧 회사도 나가야하는데 살이 너무 안빠져서요..ㅠㅠ
IP : 115.137.xxx.54
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바느질하는 엄마
'11.11.29 11:53 AM (122.35.xxx.4)말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..
하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.
강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..
당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.
너무 조급하게 생각하지 마시구요...
살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.
산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..2. BRBB
'11.11.29 12:06 PM (115.137.xxx.54)윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 43915 | 50대주부에게선물손난로? 3 | 에스오 | 2011/12/01 | 1,086 |
| 43914 | 초등 딸아이 학교에서 눈썰매장 간다는데요 스키바지 입혀보내야되나.. 7 | 애엄마 | 2011/12/01 | 2,000 |
| 43913 | 정말 나가수에 나올 가수가 그렇게도 없는 건가요? 3 | ........ | 2011/12/01 | 2,058 |
| 43912 | 53세 장거리 vs. 57세 근거리 베이비시터 어느 분이 좋을까.. 4 | 베이비시터 | 2011/12/01 | 1,470 |
| 43911 | 트윗글-탁현민 (MBC에게) 15 | ^^별 | 2011/12/01 | 2,808 |
| 43910 | 나꼼수 여의도공연 자발적 후불제 3억 모금 4 | gg | 2011/12/01 | 1,470 |
| 43909 | “종편 시청률 1%도 쉽지 않을 것” 4 | .. | 2011/12/01 | 2,062 |
| 43908 | 시골 양가어머님들께 먹을것좀 사서 택배부치려구 하는데요 17 | 부모님께 | 2011/12/01 | 3,111 |
| 43907 | 과외비에서 수수를 떼고 돌려받았는데요 1 | 음 | 2011/12/01 | 1,746 |
| 43906 | 김장할때 필요한것 10 | 김장 | 2011/12/01 | 1,585 |
| 43905 | 오랜 주택에 비가 새면 어떤 시공을 해야 할까요? 3 | 여자 집주인.. | 2011/12/01 | 1,128 |
| 43904 | 당신의 SNS, 정부가 강제 차단할 수 있다 3 | 세우실 | 2011/12/01 | 1,236 |
| 43903 | 항공마일리지카드 쓰시는분 괜찮은가요? 17 | 신용카드 | 2011/12/01 | 2,734 |
| 43902 | 제과 제빵 도전기 5 | 빵순이 | 2011/12/01 | 1,746 |
| 43901 | 뒤늦은 여의도 나꼼수공연 길고 잡다한 후기+종편 관련 기쁜 소식.. 15 | 나거티브 | 2011/12/01 | 3,459 |
| 43900 | 헐 짝 모태 솔로 출연자 구속이래요? 5 | evilka.. | 2011/12/01 | 14,852 |
| 43899 | 나꼼수의 헌정사진.. 5 | .. | 2011/12/01 | 2,185 |
| 43898 | 피부과 시술이 마음에 안 들면 1 | 의사에게 어.. | 2011/12/01 | 1,045 |
| 43897 | 스마트폰, 어떤게 좋을까요? 6 | 드디어 | 2011/12/01 | 1,298 |
| 43896 | 토마토1저축은행,후순위채 4 | 답답한 자식.. | 2011/12/01 | 1,260 |
| 43895 | 영어 교과서 CD 어디서 살 수 있나요? 2 | 초등3학년 | 2011/12/01 | 765 |
| 43894 | 82의 정화작용의 증거.. 1 | .. | 2011/12/01 | 1,207 |
| 43893 | 이사시기 언제가 좋을까요? 출산 전 vs 출산 후 10 | aloka | 2011/12/01 | 1,721 |
| 43892 | 겨울에 놀기 좋은 워터파크는 어딜까요? 2 | 냥 | 2011/12/01 | 2,096 |
| 43891 | 3만원짜리 스마트폰 어떤가요, 폴더폰이 나을까요 2 | 급해요 | 2011/12/01 | 1,153 |