82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 무릎이 안좋은데 아쿠아로빅말고 무슨운동해야되나요?

살빼자^^ 조회수 : 1,412
작성일 : 2011-11-28 22:38:26

제가 아쿠아로빅을 계속 다녔는데요,,

너무 추워서 겨울엔 쉴려구요

원래 몸도 냉한데 찬물에 있다보니 배도 아프고 암튼 넘 힘드네요,,

제가 상체비만이라 허리랑 무릎이 안좋거든요,,

그래서 아쿠아로빅 한건데,,,

추워서 못하니 다른 운동 추천해주세요,,

IP : 1.245.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 효주맘
    '11.11.28 11:36 PM (115.140.xxx.36)

    를 읽어보세요. 무리하지 않고 적당히 걷는 게 유일하게 남을 것 같은데요...

  • 2. ...
    '11.11.29 12:05 AM (59.86.xxx.217)

    무릎이 안좋으면 헬스장에서 자전거를 타래요
    무릎에 근육이생겨 무릎을 보호해준대요

  • 3. 무릎엔
    '11.11.29 12:39 AM (211.234.xxx.20)

    실내 자전거. 걷기 누워서 공중자전거타기
    허리엔 탄탄한곳에 똑바로눕고 수건말아 바치기 똑바로 허리 피고 앉기

  • 4. 그리고
    '11.11.29 12:39 AM (211.234.xxx.20)

    반신욕. 핫팩

  • 5. 나거티브
    '11.11.29 2:23 AM (118.46.xxx.91)

    수영은 안하세요?
    수영은 진도 나가서 실력 느는데 재미 붙이면 정말 재미있겠던데요.
    맥주병이라 물 엄청 먹으면서도 실력 느는게 느껴지니까 할만하더라구요.
    아쿠아로빅은 생각보다 너무 재미없어서 끊어놓은 것도 다 안하고 그만 뒀었거든요.

    날 풀리면 수영 강추!

  • 6. ....
    '11.11.29 3:32 AM (218.155.xxx.186)

    요거 잘 맞으시겠네요. 몸이 차니 핫요가가 더 좋을 것 같구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
51669 [2012년 정치 결산①] 조기레임덕에 휩싸인 MB, 운명은 세우실 2011/12/27 517
51668 카드결제를 할부로 했다가 첫달에 전부결제하면 포인트적립.. 3 중1맘 2011/12/27 833
51667 아프리카 교민에게 보내면 좋아할만한게 뭐가 있을까요? 3 쇼핑대기 2011/12/27 391
51666 새가구에 흠집있음 다들 교환하시나요? 17 왜내쇼파가;.. 2011/12/27 2,684
51665 은행 pb에 대해 아시는 분 답변 좀 부탁 드려요. 8 핑키로즈 2011/12/27 1,020
51664 방사능 핵종분석기 구입을 후원해주세요(우리가 직접 지킵시다.) 초코우유 2011/12/27 632
51663 시판 곰국 어떤거 드세요? 4 .... 2011/12/27 1,161
51662 3천만원을 그냥 예금해놓고 있었는데 어디 넣어놔야 할까요? 6 저축 2011/12/27 2,706
51661 동양생@ 학자금 보험 좋은가요?? 1 고민중요 2011/12/27 1,197
51660 인연은 꼭 있다라는 말 믿으세요? 7 싱글처자 2011/12/27 5,543
51659 차승원딸, 박주미 아들 15 2세들 2011/12/27 18,303
51658 인천공항 민영화 반대서명해주세요~ 6 쥐박이out.. 2011/12/27 612
51657 [원전]선택적 피난의 권리를 달라. (일본 참의원 회의 참고인 .. 참맛 2011/12/27 541
51656 후배의 아들, 초등학교 입학 선물로 뭐가 좋을까요? 2 킬리만자로 2011/12/27 641
51655 남녀 사귐 관계와 배려심 5 chelsy.. 2011/12/27 2,114
51654 더 긴 롱패딩 찾았어요. 10 ^^ 2011/12/27 3,523
51653 금방 지울지도 몰라요 제 동생 소개팅이야기입니다. 45 하트 2011/12/27 15,073
51652 임신 8개월인데 아랫 부분이 까매졌어요 2 흑흑 2011/12/27 1,565
51651 바보같이 크리스마스케잌 싸게 먹으려다 배탈났네요 3 짱 2011/12/27 1,630
51650 스켈링은 정기적으로 해줘야 하는게 맞죠? 그리고 잇몸치료를 했는.. 4 ........ 2011/12/27 4,090
51649 결혼한 와이프랑 8년을 사귀었다는 그 남자 11 뭐지 2011/12/27 14,325
51648 현대 M포인트,현금으로 받을 수 있나요? 4 십만점 2011/12/27 6,751
51647 엉덩이쪽이 쏘~옥 들어가는건 왜 그런가요??(남자도 그렇던데0 6 ㅌㅌ 2011/12/27 2,087
51646 등산갈때 밥 따뜻하게 먹을수 있는 보온통 찾아요 3 궁금 2011/12/27 1,222
51645 머리가 어지럽고 속이 메시껍고,,, 6 .. 2011/12/27 1,156
< 62201 62202 62203 62204 62205 62206 62207 62208 62209 62210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색