블루베리 눈 건강에 좋은가요?

[...]

계속 석사, 박사 공부 중이라 

책이나 논문 읽을 일도 많고컴퓨터 볼 일도 많은데요
30대 후반에 들어서니컴퓨터 자주 하면  

눈이 자주 침침해지고 피로하네요

평소에 눈 건강을 위해서 당근 자주 먹고 

종합 비타민제 하나 먹고 그러는데
인터넷 서핑 중에 블루베리가 눈 건강에 좋다는 글을 봤어요 

실제로 블루베리 드셔보신 분 계시면 후기 부탁드려도 될까요?

8년 전에 라식 수술을 해서 1.2, 1.2로 회복된 후 

안경 안 쓰는 자유로운 나날을 보냈는데하는 일이나 

앞으로 할 일이 계속 책 보고 논문 읽고 공부하는 일이라 

다시 눈 나빠져서 더 나이 들어서 다시 안경 쓰게 될까봐 스트레스 받고 있네요

[블루베리]

눈에 좋은건 맞는것 같습니다.
아침마다 요구르트에 넣어먹는데 저희 아빠도 눈이 피로안하다고 하시고
저도 컴퓨터 아무리 오래해도 눈이 피곤하지 않네요.
눈 걱정 되시면 함 드셔보셔도 좋을것 같아요.

[근데]

블루베리가 좋은 건 검정색소(안토시안) 때문인데 하루정도 지속된데요. 그러니 매일 먹어야 한단 얘기죠.
검정콩 검정쌀 오디 토마토 같은 것에도 똑같은 게 들어있어요. 블루베리나 오디가 고농도로 들어있지만 비싸니까 다른 것도 골고루 같이 드시면 될 거 같아요.