3키로 정도 빼고싶은데..어찌 할까요??

[좀 알려주세요..]

나이는 34살이고...키 160에..몸무게는 50이예요

 

날씬하지도 않고 뚱뚱하지도  않은  딱 보통이구요...

 

55싸이즈 입으면  다 잘맞아요...

 

이몸무게가 평생 제 몸무게 예요..

 

결혼 준비할때..잠깐 47키로 였는데..그때 참 예뻤거든요..

 

근데, 지금은  아침 간단히밥..오전에  수영하고..점심 밥이나..빵조금

 

저녁은  안먹을때도 있고..고구마 먹거나..만약 밥을  먹으면  아주 소량  거의

 

3분의  1공기에  김치나..단품으로 먹어요...

 

뭐 많이  안먹고  폭식 없고  먹는양이  정해져있어요...

 

근데,  제가 많이 안먹고  주3회  운동하는데도  전혀  몸무게의  변화가 없어서

 

다른 방법을 써서라도  3키로 정도 빼고싶은데요...

 

어떻게 하면 될까요??

 

허벌라이*  이런것도 생각해 봤어요...

 

저는  조금  마른듯  날씬한 몸으로  좀 살아보고 싶거든요...

 

애둘 낳은  그냥 보통 몸이라...다이어트 좀 하고싶은데...뭘할까요??

 

아니면  밤에  헬쓰를 해볼까요??

 

살빼는  방법 좀 알려주세요^^

[...]

한달만 헬스 pt받으면 3키로는 쉽게 빼요
한달후부터는 개인이 배운대로 운동하면서 유지하면 되구요
직장 안다니면 수영과 헬스를 병형해보세요

[충무로박사장]

부러워요!
전 50킬로만 되도 좋겠네요...

[딱 이쁘구만요]

걍 더 빠지면 빈티나보여요^^

[음]

지금도 많이 드시는건 아닌 것 같은데요
더 줄이시면, 탈모나 피부쳐짐등이 잇을 것 같아요
수영 하신다니, 체중 변화 거의 없습니다
근데 체형의 변화는 분명 있어요 (두달 하다 체중 안 줄어든다고 관뒀더니 바지가 안 올라간 경험자)

[헬스장서]

근육 운동하면 살 빠진대욧...
전 운동하기 싫어서 예전에 밥 안먹고 시래기나 버섯 브로콜리 두부 쌀겨만
먹었어요 가끔씩 외식할 때 빼고요...얼마 안되서 한 6키로정도 빠졌어요
다시 쪘지만요..ㅠㅠ
살빼는데 파파야잎 차가 효과 좋다고 해서 사려고 하니 1키로에 10만원인가
해서..돈모아서 사려고 대기 중이에요...