나이는 34살이고...키 160에..몸무게는 50이예요
날씬하지도 않고 뚱뚱하지도 않은 딱 보통이구요...
55싸이즈 입으면 다 잘맞아요...
이몸무게가 평생 제 몸무게 예요..
결혼 준비할때..잠깐 47키로 였는데..그때 참 예뻤거든요..
근데, 지금은 아침 간단히밥..오전에 수영하고..점심 밥이나..빵조금
저녁은 안먹을때도 있고..고구마 먹거나..만약 밥을 먹으면 아주 소량 거의
3분의 1공기에 김치나..단품으로 먹어요...
뭐 많이 안먹고 폭식 없고 먹는양이 정해져있어요...
근데, 제가 많이 안먹고 주3회 운동하는데도 전혀 몸무게의 변화가 없어서
다른 방법을 써서라도 3키로 정도 빼고싶은데요...
어떻게 하면 될까요??
허벌라이* 이런것도 생각해 봤어요...
저는 조금 마른듯 날씬한 몸으로 좀 살아보고 싶거든요...
애둘 낳은 그냥 보통 몸이라...다이어트 좀 하고싶은데...뭘할까요??
아니면 밤에 헬쓰를 해볼까요??
살빼는 방법 좀 알려주세요^^
한달만 헬스 pt받으면 3키로는 쉽게 빼요
한달후부터는 개인이 배운대로 운동하면서 유지하면 되구요
직장 안다니면 수영과 헬스를 병형해보세요
부러워요!
전 50킬로만 되도 좋겠네요...
걍 더 빠지면 빈티나보여요^^
지금도 많이 드시는건 아닌 것 같은데요
더 줄이시면, 탈모나 피부쳐짐등이 잇을 것 같아요
수영 하신다니, 체중 변화 거의 없습니다
근데 체형의 변화는 분명 있어요 (두달 하다 체중 안 줄어든다고 관뒀더니 바지가 안 올라간 경험자)
근육 운동하면 살 빠진대욧...
전 운동하기 싫어서 예전에 밥 안먹고 시래기나 버섯 브로콜리 두부 쌀겨만
먹었어요 가끔씩 외식할 때 빼고요...얼마 안되서 한 6키로정도 빠졌어요
다시 쪘지만요..ㅠㅠ
살빼는데 파파야잎 차가 효과 좋다고 해서 사려고 하니 1키로에 10만원인가
해서..돈모아서 사려고 대기 중이에요...
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