82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 중 닭가슴살 샐러드 소스 어떻게 해드세요??

살좀~~ 조회수 : 2,461
작성일 : 2011-11-11 14:21:32

근육량도 없고 운동해도 식이조절이 안돼 살이 안빠지는거 같아

헬스걸처럼 식단조절좀 해보려구요.

그래서 선택한 것이 매끼니마다 닭가슴살을 먹어보려 하는데..

샐러드 어떻게 만들어 드시나요??

그리고 소스는 어떤걸로 먹어야 칼로리 없고 맛나나용??

검색해보니 너무 많아 더 모르겠어요.

IP : 218.209.xxx.182
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식단 조절
    '11.11.11 2:51 PM (121.161.xxx.90)

    할때 간하면 아니되옵니다 ^ ^
    죽을거 같지만...맹걸로 드셔야 해요

    정못드심 칠리소스나 발사믹식초를 뿌려먹으라고 제 트레이너는 독하게 권합디다

    저 7키로 뺐고요.가슴살,닭..이러면 속이 안좋아요^ ^

  • 2. 식단 조절
    '11.11.11 2:51 PM (121.161.xxx.90)

    스윗칠리아니고 빨간 고추장 같은 매운맛 칠리소스요.

  • 3. 드레싱이라고
    '11.11.11 8:44 PM (126.108.xxx.152)

    할건 없구요
    와사비간장,생강 갈은것+간장,겨자+간장 향만 날 정도로 약간만 찍어서 드셔보세요
    번갈아 가면서 오이랑 먹었는데 쉽게 질리진 않던데요..
    올리브 오일도 권장을 해서 올리브+발사믹도 가끔 먹어요

  • 4. 보험몰
    '17.2.3 4:05 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
36453 36개월 아들 키가 너무 작아요..ㅜ.ㅜ 3 toyblu.. 2011/11/11 10,953
36452 남편이 이직을 원해요. 1 .. 2011/11/11 1,586
36451 빼빼로데이..힘든하루였네요 6 .. 2011/11/11 2,574
36450 '반의반값 등록금'시립대, 'SKY'를 넘보다 1 우언 2011/11/11 2,150
36449 외국은 가게나 주택 전세 5년마다 올리나요? 우리나라는 매년 또.. 000 2011/11/11 1,305
36448 호떡집때문에 기분 나빠요 26 맘상했네요 2011/11/11 8,492
36447 조상신(특히 독립운동가, 민초독립운동분들)감사합니다. 조금더 힘.. 6 한미FTA반.. 2011/11/11 1,525
36446 글 내립니다. 19 남 얘기 같.. 2011/11/11 2,408
36445 어린 아이 데리고 어학연수 다녀오고 싶어요 5 의욕상실 2011/11/11 2,243
36444 전자펜 아시는지요.. 3 초등저학년 2011/11/11 1,358
36443 작년 고춧가루로 김장해도 괜챦을까요? 7 김장시즌 2011/11/11 6,596
36442 갤럭시, 아이폰 선택 도와주세요- 해외사용자 10 2011/11/11 1,600
36441 피자반죽이 원래 질척한게 맞나요?? 2 피자도전중 2011/11/11 1,391
36440 ...다시 듣기 100분토론 광주 양선생님 발언 1 100분 토.. 2011/11/11 1,634
36439 이 가사 보셨나요,,방통위에서도 FTA 격론…야당위원 '퇴장' 1 막아야 산다.. 2011/11/11 1,712
36438 김치 담그다, 김치 담으시면.. 2 김장 2011/11/11 1,728
36437 은행 직원들 통장,카드 만들라고 권유하면 5 궁금 2011/11/11 2,427
36436 초등 선생님이신 분들..초3 수학 심화에 대해 어떻게 생각하세요.. 4 ... 2011/11/11 3,101
36435 취직이 됬는데 거절하는 수단으로 어떤 방법이 좋을까요? 17 메일,전화?.. 2011/11/11 3,619
36434 방화동,,며칠전부터 헬리콥터가 계속 날아다닌데 뭔일인지 9 아시는분 2011/11/11 2,382
36433 사과. 단감 중 어느것이 몸에 더 좋은가요 6 초등애들 2011/11/11 2,895
36432 그리스, 이탈리아 다음 차례는 중국? 5 뻥치는 중국.. 2011/11/11 2,446
36431 초등맘 14 kym 2011/11/11 3,113
36430 특목고 추천서 써주신 선생님께 어떤 선물이 좋을까요? 5 곰순이 2011/11/11 3,236
36429 이거 보험회사에연락할까요? 1 저예요 2011/11/11 1,221