근육량도 없고 운동해도 식이조절이 안돼 살이 안빠지는거 같아
헬스걸처럼 식단조절좀 해보려구요.
그래서 선택한 것이 매끼니마다 닭가슴살을 먹어보려 하는데..
샐러드 어떻게 만들어 드시나요??
그리고 소스는 어떤걸로 먹어야 칼로리 없고 맛나나용??
검색해보니 너무 많아 더 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 닭가슴살 샐러드 소스 어떻게 해드세요??
살좀~~ 조회수 : 2,250
작성일 : 2011-11-11 14:21:32
IP : 218.209.xxx.182
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 식단 조절
'11.11.11 2:51 PM (121.161.xxx.90)할때 간하면 아니되옵니다 ^ ^
죽을거 같지만...맹걸로 드셔야 해요
정못드심 칠리소스나 발사믹식초를 뿌려먹으라고 제 트레이너는 독하게 권합디다
저 7키로 뺐고요.가슴살,닭..이러면 속이 안좋아요^ ^2. 식단 조절
'11.11.11 2:51 PM (121.161.xxx.90)스윗칠리아니고 빨간 고추장 같은 매운맛 칠리소스요.
3. 드레싱이라고
'11.11.11 8:44 PM (126.108.xxx.152)할건 없구요
와사비간장,생강 갈은것+간장,겨자+간장 향만 날 정도로 약간만 찍어서 드셔보세요
번갈아 가면서 오이랑 먹었는데 쉽게 질리진 않던데요..
올리브 오일도 권장을 해서 올리브+발사믹도 가끔 먹어요4. 보험몰
'17.2.3 4:05 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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