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자유게시판

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다이어트 없이 체중 유지하는 방법

뚱녀 조회수 : 3,804
작성일 : 2011-11-11 10:08:05

평생 다이어트해요.

적어도 마음으로는요.

다들 제 심정 어느 정도는 공감하시지 않나요?

제대로 다이어트는 며칠 못하면서 매일매일 살빼야 하는데...하는 심경.

 

지난 1년 다이어트에 오그라드는 마음을 놓아버리고

마음껏 먹었어요.

고구마 엄청 먹구요, 제가 먹은 찐밤만도 한 상자는 되요.

하루 세끼 꼬박 먹었구요.

 

전 제가 드디어 뚱녀의 길로 접어들었다고 생각했어요.

아...드디어 정신줄 놓았구나.

살이 엄청 쪘을꺼야.

벌써 이 바지 끼는거 봐.

 

그런데 사람들이 그닥 찐 것 같지 않다는 거에요.

심호흡을 하고 정말 1년만에 체중을 달아봤어요.

(1년간 무서워서 체중계 위에 못올라갔어요)

 

엄훠!!!

몸무게가 약간 빠져있는거 있죠.

어쩜 이럴수가....!!!

 

생각해보면 그 비결이 '차없이 사는 생활'에 있는 것 같애요.

차를 1년 전에 샀어야 했는데 대출금을 먼저 갚자고 사지 않았어요.

생각보다 차가 없어도 불편한 점이 없더군요.

시장보는 것은 걷거나 자전거타거나 버스타고 다녔구요,

무거운 것은 인터넷 배달로 시켜먹었어요.

주말에는 차를 안산 당사자인 남편이 장바구니 다 들어줬구요.

 

차없으니 외식도 줄었어요.

버스타고 택시타고 가는 외식, 생각만해도 귀찮더라구요.

그래서 거의 집에서 해먹어요. 그래서 염분섭취와  먹는 양이 같이 준 것 같더군요.

 

차없이 외출하면 은근히 걷는 거리가 되나봐요.

특별히 시간내어 운동을 안해도 생활 속의 운동이 되는거죠.

 

그래서 먹을거 다 먹고 거기에 더 먹어도 체중이 불지 않은 것 같애요.

 

암만해도 차가 있으면 몰게 되죠?

큰 맘먹고 차를 처분해보세요.

돈도 굳고, 살도 안찌고, 환경도 살리고...

일석 삼조에요.^^

IP : 114.202.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 알베르
    '11.11.11 10:19 AM (112.172.xxx.232)

    와우 감동이네요 ... :-D
    이게 정답인것 같아요

  • 2. ~~
    '11.11.11 10:47 AM (163.152.xxx.7)

    많이 드신게 고구마와 밤이라면 괜찮은데요^^
    어떤! 음식을 드시냐도 중요합니다.
    감자 대신 고구마라면 다이어트에 도움이 되고
    아마 포만감으로 식사량도 줄어드셨을거구요.
    외식을 줄이신 것도 도움이 되셨겠네요.
    input과 output 칼로리 균형이 결국 핵심이니
    걸으셨으면 당연 output이 늘었을거구요.

    저도 배고픈건 못참는 성격이라
    칼로리 낮고 포만감 주고 제가 좋아하는 음식으로 충분히 먹습니다.
    고구마, 채소, 견과류..

  • 3. 고구마....
    '11.11.11 10:50 AM (203.142.xxx.231)

    이것도 탄수화물이 주된성분이라.. 좀 줄이는게 좋다네요...
    저 지금 심히 다욧트 중인데... 단백질을 많이 섭취하래요~
    계란, 두유, 두부,,,, 닭살코기.... 등등

  • 4. ...
    '11.11.11 11:00 AM (218.155.xxx.186)

    아 맞아요! 이번 달에 차를 안 몰았더니 살이 좀 빠졌어요. 대중교통시 걷는 양이 꽤 되나봐요

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 4:04 PM (121.152.xxx.234)

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