컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
가장 효과적인거야 수술후 회복 되고나면 그 후부터 미친듯이 운동이죠.
하지만 수술은 돈들어, 몸아파 (윗몸일으키기 500번은 한 것 같은 근육통에 한달은 결릴겁니다)
쉽게 덤벼들기 어렵죠.
윗몸 일으키기와 누워서 다리 들기를 많이 해보세요.
일단 유산소 아침저녁으로 1시간씩 매일 하시고, 복근운동 매일 하세요
식사도 고구마랑 닭가슴살 야채 위주로 하시구요...
이렇게 3개월해도 전혀 변화가 없으면, 그때 생각해보세요....
일단은 운동과 식사로 조절해보세요....
전 수술후 못깨어날까봐 무서워서 못하겠어요
댓글 감사합니다.
고구마,닭가슴살,야채....그러고보니 입에 땅기는건 다 먹고 있네요.
난 원래 살 안찌는 체질이다는 생각이 더 찌게 만든것 같아요.ㅎㅎ
체질이 바뀌어서요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
37490 | 문과 연고대 상경이나 성대 글로벌경영 한양 파이넨스경영 혹은 정.. 10 | 궁금맘 | 2011/11/14 | 3,174 |
37489 | 결혼때 받은 패물들중 파신분들있으세요 13 | 사랑이 | 2011/11/14 | 5,580 |
37488 | 겉절이 하는데 배추가 안죽어요 ㅠㅠ 2 | 밭으로가는배.. | 2011/11/14 | 2,155 |
37487 | 지 아이만 귀엽나! 12 | 막내들 | 2011/11/14 | 2,824 |
37486 | 82쿡을 탈퇴하는 방법 좀 알려주세요~ 3 | @@ | 2011/11/14 | 2,139 |
37485 | 산악회 회장이 수구꼴통일경우......... 4 | %% | 2011/11/14 | 2,011 |
37484 | 간만에 혼자 영화보고 왔어요..^^ 티끌모아 로맨스 2 | 영화 | 2011/11/14 | 2,240 |
37483 | 고개숙인 청와대 2 | .. | 2011/11/14 | 2,316 |
37482 | 코스코 밍크조끼 어떤가요? 3 | 밍쿠 | 2011/11/14 | 3,642 |
37481 | 옷을 팔까요? 1킬로크램에 300원이래요. | .. | 2011/11/14 | 2,229 |
37480 | 환갑인데.좋은 한정식집 소개좀 부탁해요(독산동) 6 | 쭈니맘 | 2011/11/14 | 1,946 |
37479 | 가방 샀는데 한번 봐주세요.. 환불할지 고민중입니다. 9 | 루이까또즈 | 2011/11/14 | 2,531 |
37478 | 용산구에 있는 보광초등학교 아세요? | ... | 2011/11/14 | 1,383 |
37477 | 인터넷에서 굴 kg로 사신 분 계신지요 3 | 어디가좋을까.. | 2011/11/14 | 1,478 |
37476 | 소리나는 가스배출은 3 | 다른건 몰라.. | 2011/11/14 | 1,614 |
37475 | 정태근 의원, 저러다 굶어죽겠어요. 26 | ... | 2011/11/14 | 5,535 |
37474 | 김장김치 60키로는요? 8 | 안젤라 | 2011/11/14 | 4,890 |
37473 | 기숙학원에 대한 의견을 듣고 싶습니다 11 | 맘 | 2011/11/14 | 2,636 |
37472 | 언니들...방울토마토 오래 보관하는 방법 알려주세요 2 | 방토 | 2011/11/14 | 7,418 |
37471 | 화장품요 1 | 화장품 | 2011/11/14 | 1,490 |
37470 | 목사는 왜 교인에게 피살당했을까? 치정일까? 금품일까? 5 | 호박덩쿨 | 2011/11/14 | 2,249 |
37469 | 무농약 귤 원래 이렇게 빨리 상하나요? 13 | .. | 2011/11/14 | 2,772 |
37468 | 가카께서 텔레토비 집에 내일 납신답니다. | 거긴 왜 나.. | 2011/11/14 | 1,536 |
37467 | 탈렌트 최정윤 재벌가와 결혼 34 | . | 2011/11/14 | 26,391 |
37466 | 부산에도 나꼼수~ 1 | 찬웃음 | 2011/11/14 | 1,860 |