둘째가 6개월이고 완모중이에요.
둘째가 젖도 수시로 먹긴하는데 정말 저번달부터 너무 배가 고파요.
그래서 탄수화물이랑 단게 너무 땡기네요.
저녁먹고 돌아서면 또 배고프고....
살이 거의 빠지긴 했는데 요즘 군것질에 밥을 많이 먹으니 다시 찌고 있네요.
진짜 심하다 싶을 정도로 먹는 생각만 나요. 이거 정상이에요?
지금도 너무 너무 배가 고픈데 뭐라도 먹을까요?
둘째가 6개월이고 완모중이에요.
둘째가 젖도 수시로 먹긴하는데 정말 저번달부터 너무 배가 고파요.
그래서 탄수화물이랑 단게 너무 땡기네요.
저녁먹고 돌아서면 또 배고프고....
살이 거의 빠지긴 했는데 요즘 군것질에 밥을 많이 먹으니 다시 찌고 있네요.
진짜 심하다 싶을 정도로 먹는 생각만 나요. 이거 정상이에요?
지금도 너무 너무 배가 고픈데 뭐라도 먹을까요?
정상인지는 모르겠지만...
저도 그래요!!! 뱃속에 그지 든것같아요 ㅜㅜ
임신때보다 두배는 많이먹는듯 ㅋㅋ
물이나 국 같은걸 많이 드세요, 두유도...
모유수유할때 1인분만 먹으면 700kcal 씩 하루에 빠지고
1.5인분 먹으면 고대루...
2인분 먹으면 완전 찐대요...
필요 이상의 칼로리가 필요한건 아닌것 같아요.
일정 규칙이 생기면 조금 덜 먹거나 힘들어도 계속 같은 양의 모유가 나오더라고요,.
심리적인 요인도 있어요, 난 모유수유하니까 훨씬 더 많이 먹어야 할 것만 같은...
칼로리는 낮으면서 포만감 느끼는 그런거 드세요.
토마토나 양배추 샐러드 또는 삶아서 간장찍어 드시거나 동그란 단호박 쪄서 드시거나
아니면 찐 고구마...
다이어트한다 생각하시고 꾹 참으세요. 나중에 찐 살 다 어쩌시려구요
다이어트는 쾌속선 태워 보내버렸습니다. 수유할때 제때 밥 안먹으면 정말 손이 덜덜 떨려요.
애기를 안을 기운도 없어서 힘들어요.
고열량식품은 삼가하시고 때맞춰 식사잘하세요.
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