요즘 다이어트 중이라 식사량 대폭줄이면서 운동하고 있는데 평소 식사량이 대식가라
식사량을 줄이니 조금 힘이 부치네요.
하지만 생활하는데는 어려움이 없는데 왠지 영양부족 올까봐 살짝 겁은 나는데 식사량을
대체할만한 영양섭취할만한게 뭐가 있을까요?
양파즙가지고도 영양섭취가 될까요? 아님 다른 즙이나 다른게 있을까요?
한약이나 영양제같은건 너무 비싸서..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을까요.
다이어트 조회수 : 1,654
작성일 : 2011-11-04 10:45:45
IP : 120.73.xxx.237
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'11.11.4 10:49 AM (211.237.xxx.51)다이어트 하면 필수적으로 종합비타민 한알 씩 드셔야 해요~
뭔 액기스 그런건 솔직히 살쪄요.. 비타민 한알 챙겨드세요..다이어트
'11.11.4 10:58 AM (120.73.xxx.237)아~ 다이어트에는 비타민이 필수군요.
뭣도 모르고 시작했는데 감사합니다 당장 비타민부터 사야겠네요.2. 다여트
'11.11.4 11:02 AM (125.137.xxx.69) - 삭제된댓글칼슘이랑 단백질파우더도 슬쩍추천드려요
3. 오메가3도
'11.11.4 11:39 AM (121.190.xxx.170)요즘 개인 트레이너 붙여서 운동중인데 식단 이야기 하면서 제일 먼저 말해준게
종합 비타민이랑 오메가3류의 비타민은 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요
부족한 영양소가 있으면 살이 더 안빠진다고 하더라고요4. 응삼이
'11.11.4 1:48 PM (118.46.xxx.26)두유 챙겨드시면 좋아요. 든든하기도 하고...우유보단 보관도 용이하구요.
전 한꺼번에 박스채로 사다놓구 출출할때 하나씩 꺼내 먹어요.
단백질 보충으로도 좋구요. 홍삼액도 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
36066 | 줄리엣 비노쉬 영화 좋았던 뭐 있으세요 13 | 추천 | 2011/11/05 | 3,564 |
36065 | 이사람을 어떻게 불러줘야 하나요?? 3 | 호칭 | 2011/11/05 | 2,048 |
36064 | 세탁기에 에어워시 대체 뭐지? 5 | 에어워시 | 2011/11/05 | 3,638 |
36063 | 조카 선물 사야 해요. 3 | 2세 아이 .. | 2011/11/05 | 2,039 |
36062 | 중딩, 막내딸 달라졌어요. 6 | 거스 | 2011/11/05 | 3,732 |
36061 | 빌라를 사야 할까요? 6 | 손노몬의 고.. | 2011/11/05 | 3,276 |
36060 | 감기걸려도 열은 안나는 애들 많나요~ 3 | .... | 2011/11/05 | 3,269 |
36059 | 고등학교 수학이 상하가 4 | lee ji.. | 2011/11/05 | 3,068 |
36058 | 투개월 김예림과 같은 아파트에 살았네요. 9 | 현수기 | 2011/11/05 | 10,886 |
36057 | sg워너비 죄와벌.박명수 바람났어,., 5 | 노래 | 2011/11/05 | 2,497 |
36056 | 아들이 주식주식 하면서 돈돈 거려요. 7 | 나거티브 | 2011/11/05 | 3,840 |
36055 | 해외로 약 보낼 수 있나요?? 5 | 우체국택배 .. | 2011/11/05 | 8,659 |
36054 | 2011년은 힘든 한해네요. 6 | 최채선 | 2011/11/05 | 2,817 |
36053 | 외국인데 룸서비스할때 음식을 문밖에서 받는건가요 8 | 처음 룸서비.. | 2011/11/05 | 3,473 |
36052 | 구두한켤레 8 | 못생긴모과 | 2011/11/05 | 2,073 |
36051 | 축구를 예로 든 한미 FTA 독소조항 설명... 1분이면 모두이.. 4 | ㅠ.ㅠ | 2011/11/05 | 2,791 |
36050 | The Uncharted Path - 엠비의 자서전 - Amaz.. 4 | 어준앓이 | 2011/11/05 | 1,760 |
36049 | 하이킥 3에 강박증 환자가 너무 많이 나와요. 안내상 고영욱 캐.. 15 | ..... | 2011/11/05 | 4,650 |
36048 | 전업 고민... 11 | 젼 | 2011/11/05 | 3,507 |
36047 | 총수님께 전해들은 슬픈소식. 오늘중에 꼼수 27회 안나온답니다... 4 | 봄날 | 2011/11/05 | 3,498 |
36046 | 아이 스타킹,레깅스 무릎에 다 구멍이 났어요... 어떻게 덧대나.. 3 | 무릎 | 2011/11/05 | 1,899 |
36045 | 한눈에 정리한 fta 독소조항 -알바댓글 금지- 2 | ㅜ | 2011/11/05 | 1,833 |
36044 | 기타학원 추천 부탁드려요 상계동 중계동 3 | 봉봉 | 2011/11/05 | 2,132 |
36043 | FTA 반대 서울광장 집회.. 같이 합시다 !! 11 | phua | 2011/11/05 | 2,593 |
36042 | 동교동삼거리근처 목욕탕 1 | 저예요 | 2011/11/05 | 2,409 |