어떻게 그리 기나요?
오래 하신 분들은 아니 몇달이라도 하신 분들은 금방이죠?
사실 다른 편안한 일을 할 땐 50분이란 시간은 눈 깜빡할 사이잖아요?
라디오 틀어놓고 머리라도 말리면서 컴이라도 할라치면..
1시간은 금방인데..
새로 시작한 요가..50분 내내 쉬지 않고 다른 동작들을 하는데..
땀이 비 오듯 줄줄줄.. 지금까지 배가 딴딴하네요..
많이 힘들어요..
어떻게 그리 기나요?
오래 하신 분들은 아니 몇달이라도 하신 분들은 금방이죠?
사실 다른 편안한 일을 할 땐 50분이란 시간은 눈 깜빡할 사이잖아요?
라디오 틀어놓고 머리라도 말리면서 컴이라도 할라치면..
1시간은 금방인데..
새로 시작한 요가..50분 내내 쉬지 않고 다른 동작들을 하는데..
땀이 비 오듯 줄줄줄.. 지금까지 배가 딴딴하네요..
많이 힘들어요..
한시간이 금방 지나요.
처음이라 몸도 뻣뻣하고 힘들어서 더 그럴거에요.
점점 재밌어지고 몸도 유연해져서 좋아질거에요.
요가는 너무 힘주어 하지 마시고 동작했을때 자극되는 부분을 느끼면서 하시면 좋아요..옆에 분과 비교
하지 마시구요...
아 ~~ 어디쯤이 아프구나 하면서 아플때 숨을 내쉬면서 ......
조금 하시다 보면 오십분이 편안해 지실거예요...^^
3년전에 요가 일주일에 두번 딱 3개월 겨우 채우고 그만뒀어요....
첫날 1시간 30분하고 집에 와서 뻗어서 그대로 2시간을 잤네요......ㅠㅠ
근데 확실히 하고 나면 몸은 엄청 개운하더라구요....
요즘 다시 도전해 볼까 싶어요....
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
40090 | 애 낳는데 5천만원!!! 29 | 미르 | 2011/11/24 | 3,002 |
40089 | kt 결국 옮기던가 바꿔야 하는 건가요? 9 | 궁금 | 2011/11/24 | 1,312 |
40088 | 육아블로그보면 엄마들이 아가들을 6 | 적응안됨! | 2011/11/24 | 2,882 |
40087 | 처음 면세점 이용.. 5 | 생애 처음... | 2011/11/24 | 1,128 |
40086 | 면 팬티를 많이 사야하는데... | 팬티 | 2011/11/24 | 1,090 |
40085 | 병원에 화분선물이 괜찮을까요? 5 | 병원 | 2011/11/24 | 946 |
40084 | 김선동 의원 국민들이 도와야 하지 않을까요? 11 | 김선동의원 | 2011/11/24 | 1,216 |
40083 | (급질) 이거 정말인가요? 조전혁 의원 전교조 선생님들께 90억.. 14 | .. | 2011/11/24 | 1,575 |
40082 | 뿌리 깊은 나무 보셨어요? 대박 48 | 뿌리깊은나무.. | 2011/11/24 | 9,925 |
40081 | 남경필 한나라당 의원, 외통위원장 사임(1보) 25 | 세우실 | 2011/11/24 | 2,095 |
40080 | 동대문제일평화시장 영업시간. 4 | @@@ | 2011/11/24 | 5,963 |
40079 | 고딩 2학년 울아들... | ^^ | 2011/11/24 | 1,091 |
40078 | 출장을 마치고 와 보니... 18 | 분당 아줌마.. | 2011/11/24 | 2,879 |
40077 | 민중의 지팡이? 9 | ... | 2011/11/24 | 733 |
40076 | 지금 아고라에 알바 몇천 풀었나봐요. 12 | 후우~ | 2011/11/24 | 1,339 |
40075 | 한번에 한개의 싸움이 되어야합니다. 5 | 비누인 | 2011/11/24 | 635 |
40074 | 어제 참석 못한 저의 소심한 대응 7 | 저는 | 2011/11/24 | 861 |
40073 | FTA 알면 알수록 그리고 주변 사람들 무관심에 속터져 우울증 .. 10 | 우울증 | 2011/11/24 | 1,187 |
40072 | 김장독식 김치 냉장고 쓰시는 분들.. 4 | (이와중에).. | 2011/11/24 | 1,007 |
40071 | 요새 자궁치료 때문에 한의원 다니는데 원래 침을 엉뚱한데 맞는건.. 7 | 침 | 2011/11/24 | 1,922 |
40070 | 그대, 태극기의 참 뜻을 아십니까 - 국학원 1 | 개천 | 2011/11/24 | 883 |
40069 | 경찰청 자유게시판에도 물대포 항의글이 넘쳐 나네요!! 5 | 참맛 | 2011/11/24 | 1,063 |
40068 | KBS 전화 했습니다. 8 | 수신료거부 | 2011/11/24 | 1,209 |
40067 | 김치부침개 맛있게 하는 팁 좀 알려주세요 16 | 팁 | 2011/11/24 | 3,206 |
40066 | 강북쪽에 재수학원 좀 부탁드려요ㅠㅠ..지방살아서잘몰라요. 8 | 고3맘 | 2011/11/24 | 1,110 |