실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
1110898
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM
(175.117.xxx.11)
땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM
(125.137.xxx.251)
중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM
(125.7.xxx.25)
남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 31947 |
갈색 구두는 코디 어찌해야 하나요? 4 |
갈색 |
2011/10/31 |
7,936 |
| 31946 |
저게 미쳤나? 이 동영상들 보셨는지.. 10 |
저게 미쳤나.. |
2011/10/31 |
3,604 |
| 31945 |
82쿡어플 글쓰기가 안되서요... 3 |
아이폰질문 |
2011/10/31 |
1,727 |
| 31944 |
어제 자전거 가르쳐 주실분 글올렸던 사람인데.. 절반의 해결후기.. 9 |
자전거 |
2011/10/31 |
2,332 |
| 31943 |
올리브가 집에 많은데요..이걸로 뭘 할수 있을까요? 4 |
올리브 |
2011/10/31 |
2,209 |
| 31942 |
지방에서 서울 상경합니다. 4 |
서울 무서버.. |
2011/10/31 |
2,274 |
| 31941 |
용인수지에 잘하는 치과 아시면 알려주세요^^ 2 |
치과 |
2011/10/31 |
2,598 |
| 31940 |
이불..추천 부탁드려요. |
이불 |
2011/10/31 |
1,762 |
| 31939 |
박원순 '오세훈 대못' 뽑기…내달부터 초등 전면 무상급식 11 |
^^별 |
2011/10/31 |
2,902 |
| 31938 |
아름다운 가게 기증해보신 분 질문이요? 9 |
ᆢ |
2011/10/31 |
3,007 |
| 31937 |
(단독)정부, 퇴직자·청년백수 묶어 해외 석탄 캐러 보낸다 12 |
참맛 |
2011/10/31 |
2,969 |
| 31936 |
핑크싫어님!!! 감사합니다 ^^ 30 |
음 |
2011/10/31 |
2,435 |
| 31935 |
회사가 새건물로 이사갔어요. 새집증후군으로 괴롭네요. ㅠ.ㅠ 6 |
.. |
2011/10/31 |
2,929 |
| 31934 |
강아지 키우는 분들 좀 봐 주세요. 13 |
맞는지..... |
2011/10/31 |
3,447 |
| 31933 |
언니 결혼식 옷 찾으시는 분~ 15 |
원피스 |
2011/10/31 |
3,984 |
| 31932 |
친정아버지가 바람이났다는데 어찌처신해야하나요? 9 |
... |
2011/10/31 |
5,184 |
| 31931 |
진중권이 저러는 의도가 무엇일까요? 혹시 ~~ 36 |
^^별 |
2011/10/31 |
4,203 |
| 31930 |
아역배우 이렇게 자랐네요. 6 |
식스센스 |
2011/10/31 |
3,290 |
| 31929 |
강아지에게 안약넣는 방법 좀 ㅠㅠ 4 |
강아지.. |
2011/10/31 |
4,908 |
| 31928 |
이 번 "짝" 출연 인물 중에 옥스포드 출신이 있더군요 12 |
... |
2011/10/31 |
6,666 |
| 31927 |
진중권에 대한 4인방의 생각은 어떤걸까? 42 |
파리(82).. |
2011/10/31 |
4,343 |
| 31926 |
민주당 의총에서 추인 부결 입니다.. 3 |
새날 |
2011/10/31 |
2,470 |
| 31925 |
민주, 의원총회서 ‘여야정 합의’ 추인 부결 9 |
참맛 |
2011/10/31 |
2,352 |
| 31924 |
버스정류장에 불법주차 신고... 후기(?)입니다 1 |
불법주차 |
2011/10/31 |
5,780 |
| 31923 |
한명숙 전 총리의 트위터.... 2 |
흠... |
2011/10/31 |
2,900 |
