출산한지 60일됐는데 걷기운동 1시간씩 해도 될까요?

[둘째 출산]

첫째때는 살이 많이 안쪄서 출산후에 크게 걱정 안했는데 이번엔 많이쪄서 걱정이에요..

이제 60일 됐고  첫째를 집에 데리고 있어서 외출을 빨리 시작했는데 한시간씩 걷기운동해도 될까요?

둘째는 잘 안빠진다하고 내년에 마흔이 되는지라 나이때문에라도 살이 안빠질거같아 괴롭거든요..

백일때까지 하지말라는 댓글은 읽고 싶지 않은데 정말 백일때까지는 조심해야할까요?ㅠ.ㅠ

[ㅇㅇ]

물론이죠. 하셔도 되어요..
산후조리 끝나자마자 운동 시작하시는 분들도 많아요..
무리만 안되게 처음엔 조금만 걸으시고 하루하루 차츰차츰 늘리세요.

[100일]

아기 100일 이란게 아기에게도 100일 동안 조심하고 경계하는 시간이지만
산모에게도 해당되는 시간이라고 하더군요.
몸이 완전히 회복되는데 필요한 기간이 기본 100일이고 길게는 6개월, 1년은 되어야 한대요.
제 생각엔 1시간은 좀 무리고 30분 정도가 적당해 보이네요. 줄넘기같은 운동은 안좋구요.
산후조리원에서 가르쳐주는 산후요가 중에 누워서 상체는 바닥에 두고 엉덩이와 무릎은 세워서
자궁이 상체쪽으로 쏠리게 만들어주는 자세가 있어요. 임신기간동안 아래로 처진 자궁을 제 위치로
돌려주는 자세라 하던데 그거 자주 해주시고요.

[글쎄요]

저는 산후조리 한 세달 했는데요 제 친구는 외국에서 출산을 해서 낳고 몇일 만에 샤워하고
아이스크림까지 먹었어도 아직 건강하거든요
자기 끌리는 대로 하는게 최고인 것 같습니다

[ㅊㅊ]

천천히 빠질꺼 염려해두시고 운동하세요
이제 나이도 있으시니(저와 비슷)첨부터 무리하시면 힘들어요
저는 원래 몸무게 돌아오는데
첫째는 3개월안에... 둘째는 1년 걸렸고... 셋째는 1년 반 걸렸답니다.
저는 모유수유한게 젤로 큰 다이어트였습니다.
그런데 몸무게는 예전 몸무게인데 체형이 완전히 바뀌었습니다.
셋째 좀더 크면 운동하려구요(지금은 시간이 안되네요)