어제 절정으로 아팠는데 선거로 인해 글 쓸 경황도 없구 분위기도 아닌어서 오늘 글 올려요.
지난 주 부터 걷기를 했어요. 퇴근길 1시간 반을 걸어서 왔거든요.
매일도 아니고 하루 건너 하루씩 4-5회 한거 같아요.
주말 지나서 어제는 오른쪽 무릎이 절룩거릴 정도로 아프더라구요. ㄱ자로 움직이면 뼈소리도 살짝 나구요.
왼쪽은 괜찮아요.
제 몸무게가 지금 75킬로거든요. 걷는게 무리인지 이정도 가지고 병원을 가야 할지 모르겠어요.
지금은 어제만큼은 아니어도 살짝 절룩거릴정도로 아파요.
걷기를 하지 말고 음식으로 먼저 줄이고 걷기를 해야하나봐요.
저같은 증상 있으셨던 분 안계시나요?
몸무게가 75 킬로인 분이 한시간 반을 걷다?? 좀 무리 하신것 같네요.
모든 운동은 적당히 해야지 많이 하면 오히려 역효과라고 합니다.
하루에 30분정도 매일 걷는 것이 건강에 도움될 것 같은데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 30987 | 도가니를 과장해서 썼다며, 공지영을 경찰조사한다면, 9 | ... | 2011/10/27 | 2,706 |
| 30986 | 왕후장상의 관상은 있나봐요.. 4 | 왕후장상의 .. | 2011/10/27 | 5,411 |
| 30985 | 냉동시킨 족발,자연해동후 맛있게 먹는법 알려주세요.꾸벅 3 | 주노맘 | 2011/10/27 | 12,689 |
| 30984 | 조현오와 이동관 1 | 생김새 | 2011/10/27 | 1,843 |
| 30983 | 대장 용종이 7-8센티 거의 암일까요?? 2 | 급해요 | 2011/10/27 | 5,954 |
| 30982 | 참치캔도 브랜드 마다 맛이 다른가요? 4 | ... | 2011/10/27 | 2,879 |
| 30981 | 꺅, 부활 콘서트 다녀왔어요. 2 | 박완규 정단.. | 2011/10/27 | 2,371 |
| 30980 | 금혼식 1 | 선물 | 2011/10/27 | 2,370 |
| 30979 | 미국서 사면 좋은 화장품은요? 4 | 000 | 2011/10/27 | 3,519 |
| 30978 | FTA 이야기.... 3부...(FTA의 본질 나꼼수식으로 쉽.. 7 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 1,969 |
| 30977 | FTA 이야기....2 (FTA 본질 나꼼수식으로 쉽게 설명~).. 7 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 1,986 |
| 30976 | FTA 이야기....1 (FTA 본질 나꼼수식으로 쉽게 설명~).. 3 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 2,411 |
| 30975 | 결혼후 크리스마스의 추억 1 | 마쿠즈 | 2011/10/27 | 1,959 |
| 30974 | 홍준표는 욕을 따따블로 먹네요 21 | ㅠㅠ | 2011/10/27 | 6,197 |
| 30973 | 담임샘이 자꾸 아이들 머리를 때려요ㅠ 8 | 학부모 | 2011/10/27 | 2,206 |
| 30972 | 장혁이 나오는 cf 15 | 민망 | 2011/10/27 | 3,423 |
| 30971 | 빌라나 연립도 아파트처럼 음식물통이 따로 있나요? 9 | .. | 2011/10/27 | 2,244 |
| 30970 | 신세계상품권으로 이마트 임대매장 쇼핑할 수 있나요? 1 | 쇼핑 | 2011/10/27 | 2,862 |
| 30969 | 국공립 어린이집 입소순위에 대해서 아시는 분 알려주세요 1 | 두공주맘 | 2011/10/27 | 2,057 |
| 30968 | 박원순, 무상급식 결제. 한나라 4개구 "나 어떡해 54 | 밝은태양 | 2011/10/27 | 8,732 |
| 30967 | 쇼핑몰 환불 불가 ㅡㅡ;; | ,, | 2011/10/27 | 1,797 |
| 30966 | 다들 전화 하셨어요? 12 | 궁금 | 2011/10/27 | 2,908 |
| 30965 | 이마트캐셔 월급 얼마정도 받나요? 9 | 이마트 | 2011/10/27 | 21,414 |
| 30964 | 원희룡 국회의원 사무실 통화내용 17 | 한걸 | 2011/10/27 | 3,665 |
| 30963 | 수시에서 대학교 합격하면 수능은 못 보나요? 6 | .. | 2011/10/27 | 4,719 |