어제 절정으로 아팠는데 선거로 인해 글 쓸 경황도 없구 분위기도 아닌어서 오늘 글 올려요.
지난 주 부터 걷기를 했어요. 퇴근길 1시간 반을 걸어서 왔거든요.
매일도 아니고 하루 건너 하루씩 4-5회 한거 같아요.
주말 지나서 어제는 오른쪽 무릎이 절룩거릴 정도로 아프더라구요. ㄱ자로 움직이면 뼈소리도 살짝 나구요.
왼쪽은 괜찮아요.
제 몸무게가 지금 75킬로거든요. 걷는게 무리인지 이정도 가지고 병원을 가야 할지 모르겠어요.
지금은 어제만큼은 아니어도 살짝 절룩거릴정도로 아파요.
걷기를 하지 말고 음식으로 먼저 줄이고 걷기를 해야하나봐요.
저같은 증상 있으셨던 분 안계시나요?
몸무게가 75 킬로인 분이 한시간 반을 걷다?? 좀 무리 하신것 같네요.
모든 운동은 적당히 해야지 많이 하면 오히려 역효과라고 합니다.
하루에 30분정도 매일 걷는 것이 건강에 도움될 것 같은데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 30494 | 아랫집여자 3 | .. | 2011/10/27 | 3,124 |
| 30493 | 오늘 오전에 6호선 약수역에서... 7 | 임산부 | 2011/10/27 | 2,825 |
| 30492 | 전세세입자 이사나갈때 계약금 4 | 전세 | 2011/10/27 | 4,503 |
| 30491 | 다들 어떻게 참고 견디셨나요? 77 | 휴 | 2011/10/27 | 16,416 |
| 30490 | 겨울 방한용 로만쉐이드는 어떤천으로 사면 좋을까요? | 두아이맘 | 2011/10/27 | 1,620 |
| 30489 | 지금 핸드폰을 새로 바꾸신다면 어떤걸 쓰시겠어요?(추천부탁) 9 | 축제분위기^.. | 2011/10/27 | 2,459 |
| 30488 | 도가니를 과장해서 썼다며, 공지영을 경찰조사한다면, 9 | ... | 2011/10/27 | 2,663 |
| 30487 | 왕후장상의 관상은 있나봐요.. 4 | 왕후장상의 .. | 2011/10/27 | 5,365 |
| 30486 | 냉동시킨 족발,자연해동후 맛있게 먹는법 알려주세요.꾸벅 3 | 주노맘 | 2011/10/27 | 12,629 |
| 30485 | 조현오와 이동관 1 | 생김새 | 2011/10/27 | 1,791 |
| 30484 | 대장 용종이 7-8센티 거의 암일까요?? 2 | 급해요 | 2011/10/27 | 5,898 |
| 30483 | 참치캔도 브랜드 마다 맛이 다른가요? 4 | ... | 2011/10/27 | 2,836 |
| 30482 | 꺅, 부활 콘서트 다녀왔어요. 2 | 박완규 정단.. | 2011/10/27 | 2,321 |
| 30481 | 금혼식 1 | 선물 | 2011/10/27 | 2,323 |
| 30480 | 미국서 사면 좋은 화장품은요? 4 | 000 | 2011/10/27 | 3,461 |
| 30479 | FTA 이야기.... 3부...(FTA의 본질 나꼼수식으로 쉽.. 7 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 1,921 |
| 30478 | FTA 이야기....2 (FTA 본질 나꼼수식으로 쉽게 설명~).. 7 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 1,940 |
| 30477 | FTA 이야기....1 (FTA 본질 나꼼수식으로 쉽게 설명~).. 3 | 막아보자~!.. | 2011/10/27 | 2,357 |
| 30476 | 결혼후 크리스마스의 추억 1 | 마쿠즈 | 2011/10/27 | 1,922 |
| 30475 | 홍준표는 욕을 따따블로 먹네요 21 | ㅠㅠ | 2011/10/27 | 6,159 |
| 30474 | 담임샘이 자꾸 아이들 머리를 때려요ㅠ 8 | 학부모 | 2011/10/27 | 2,169 |
| 30473 | 장혁이 나오는 cf 15 | 민망 | 2011/10/27 | 3,379 |
| 30472 | 빌라나 연립도 아파트처럼 음식물통이 따로 있나요? 9 | .. | 2011/10/27 | 2,202 |
| 30471 | 신세계상품권으로 이마트 임대매장 쇼핑할 수 있나요? 1 | 쇼핑 | 2011/10/27 | 2,816 |
| 30470 | 국공립 어린이집 입소순위에 대해서 아시는 분 알려주세요 1 | 두공주맘 | 2011/10/27 | 2,020 |