경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
28051 | 유체이탈해서 갑니다. 11 | 내일 | 2011/10/25 | 1,557 |
28050 | 아파트에 불이났어요. 6 | .. | 2011/10/25 | 2,609 |
28049 | 남자 스카프 얇은거 둘중에 어떤게 이쁜지 골라주세요 3 | 도와주세요 | 2011/10/25 | 971 |
28048 | (노래 듣습니다 ^^) 거꾸로 강을 거슬러 오르는 저 힘찬 연어.. 7 | 베리떼 | 2011/10/25 | 876 |
28047 | 내일...광장 다시 찾으면...떡 이요 5 | 정말 맞추나.. | 2011/10/25 | 1,325 |
28046 | 알바 화나게 하는법 13 | ~~ | 2011/10/25 | 1,974 |
28045 | 내일 10시 10분에 투표하러 갈까요? | ㅇㅇ | 2011/10/25 | 775 |
28044 | 문재인 이사장님 부산 선거마무리하고 지쳐 누워계신데... 11 | 고생들많으셨.. | 2011/10/25 | 2,741 |
28043 | 안심하면 안될 것 같습니다. 23 | 보통엄마라고.. | 2011/10/25 | 2,753 |
28042 | 네이트 탈퇴는 어디가서 해요? | .. | 2011/10/25 | 749 |
28041 | 혼자가는 여행 4 | 딸내미가.... | 2011/10/25 | 1,233 |
28040 | 20개월 아기 은행 구운거 먹여도 될까요? 4 | 토마토 | 2011/10/25 | 4,726 |
28039 | 이사 오고 전기세가 팍 줄었어요 | 전기세.. | 2011/10/25 | 1,288 |
28038 | 여론조사 거의 없는 걸 보니 박원순후보가 유력하네요. 4 | 선거결과예측.. | 2011/10/25 | 1,783 |
28037 | 아까 점뺐는데 머리감는법 물었죠. 울 남편 왈.. 2 | 폴리 | 2011/10/25 | 1,433 |
28036 | 나씨를 사랑하면 나빠!! 1 | 바빠 | 2011/10/25 | 846 |
28035 | ↓↓(양파청문회-영혼을 바쳐서..) 원하면 돌아가세요. 1 | 맨홀 주의 | 2011/10/25 | 725 |
28034 | 보험없으면 어떨까요? 11 | 40대초 | 2011/10/25 | 1,991 |
28033 | 드뎌 알바가 손드네요! 모른대요,,ㅋㅋ장한 82님들!! 4 | 오호~ | 2011/10/25 | 1,896 |
28032 | 서울 시민 여러분! 낼 떡 돌리시나요? 6 | 경기도민 | 2011/10/25 | 1,277 |
28031 | 본 윌리엄스 - 푸른 옷소매의 환상곡 6 | 바람처럼 | 2011/10/25 | 3,190 |
28030 | 우리 아들 땜에 웃어요 8 | 중3엄마 | 2011/10/25 | 2,237 |
28029 | 제 트윗 타임라인에 있는 여러분들의 글들,,,,(내일을 기다리며.. 3 | 베리떼 | 2011/10/25 | 1,026 |
28028 | 핸드폰 문자 다 돌리셨나요?? 5 | 교돌이맘 | 2011/10/25 | 1,084 |
28027 | 우리가 지키는건 박원순 후보가 아닙니다 4 | 한걸 | 2011/10/25 | 1,151 |