요가와 헬스 중
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
644751
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 첼리스트
'11.10.13 9:54 PM
(183.107.xxx.151)
근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.
이 분 말씀이
'11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)
옳아요..
저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
헬스로 근육 좀 만드시고 하세요
2. 40대 중반이시면
'11.10.13 10:07 PM
(218.209.xxx.251)
요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.
3. ..
'11.10.13 10:11 PM
(124.199.xxx.41)
핫요가는..
사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
일반 요가 하심이..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
46801 |
30중후반 . 저도 왕따를 당해봤었죠. 15 |
ww |
2011/12/24 |
7,288 |
46800 |
롯데 상품권 7 |
다른 곳 |
2011/12/24 |
1,063 |
46799 |
가게를 시작했는데 어려운 일이 생겼어요 문의드려요(나가라고 하네.. 8 |
바다사랑 |
2011/12/24 |
3,388 |
46798 |
흔히들 목구멍이 포도청이라지만 이상훈에게는 그 말이 적용이 안될.. 4 |
.... |
2011/12/24 |
1,223 |
46797 |
법대생들은 정봉주 재판에 대해 어떤생각일까요? 3 |
.. |
2011/12/24 |
1,592 |
46796 |
이번 나꼽살 듣다보니 먹먹하네요. 4 |
ㅠㅠ |
2011/12/24 |
2,234 |
46795 |
뽁뽁이 반투명 유리창에는 안붙나요? 1 |
.. |
2011/12/24 |
1,852 |
46794 |
클로렐라 컵라면 1 |
간식~~ |
2011/12/24 |
1,229 |
46793 |
아파트 매매 직거래 일때 부동산 가서 계약서 쓰면 얼마 받나요.. 3 |
하루하루 |
2011/12/24 |
3,014 |
46792 |
패딩 키 작은 사람이 긴 거 입음 안어울리겠지요? 5 |
또 패딩 |
2011/12/24 |
1,837 |
46791 |
tvn에서도 이런게 나오는군요. 시국이 시국이라는. 4 |
참맛 |
2011/12/24 |
1,438 |
46790 |
만두속에 미나리 넣어도 될까요? 2 |
네네네? |
2011/12/24 |
1,052 |
46789 |
이런 반찬도 있다? 17 |
나만의 |
2011/12/24 |
3,933 |
46788 |
사람들이 이제 mb를 싫어하는 수준을 넘어선 것 같아요.. 6 |
.... |
2011/12/24 |
2,344 |
46787 |
정봉주 "깔때기에도 나름의 원칙이 있다" - .. 2 |
깔때기 |
2011/12/24 |
2,565 |
46786 |
"축산폐수 보는 듯…낙동강 상태 매우 심각" 5 |
참맛 |
2011/12/24 |
1,095 |
46785 |
우리 아이와 영악한(?)영리한 아이가 부딪힐때 어찌 대처해야할까.. 9 |
저도 더불어.. |
2011/12/24 |
4,780 |
46784 |
남편이 하얀개 두마리를 집으로 데려 왔어요 (꿈해몽부탁해요) 8 |
개꿈 |
2011/12/24 |
5,279 |
46783 |
대 구 중 학 생 삭 제 된 문 자 메 시 지 를 복 원 했 더.. 7 |
악마...ㅜ.. |
2011/12/24 |
3,479 |
46782 |
왕따 짓 하는애 경험 1 |
옛날 생각 |
2011/12/24 |
1,694 |
46781 |
로그인 하려면 자꾸 화면이 빠져나가요. 알려주세요 |
왜이럴까 |
2011/12/24 |
423 |
46780 |
왕따가해자 부모들 얼굴을 공개하면 어떨까요? 31 |
----- |
2011/12/24 |
4,571 |
46779 |
고등어, 꽁치,멸치 가츠오부시 회유도- 방사능관련이 있는지 확인.. |
파란 |
2011/12/24 |
1,800 |
46778 |
탄냄비요~~ 3 |
얼음 |
2011/12/24 |
1,274 |
46777 |
"내가 예언한 동해의 기운을 받은 대권주자는 안철수&q.. 2 |
역술인 |
2011/12/24 |
2,656 |