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매일 줄넘기 하는 분~

운동 조회수 : 3,355
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 전,,
    '11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)

    살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
    82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
    첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
    그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
    줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...

  • 2. 죄송하지만..
    '11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)

    줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.

  • 3. ...
    '11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)

    무릅나갈까봐 걱정되요
    나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
    젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요

  • 4. 다이어트
    '11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)

    딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
    에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
    변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
    예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
    처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
    천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요

  • 5. 운동
    '11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)

    천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
    천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
    다들 대단하세요.^^

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