심각한 하체비만형이라 아무래도 하체를 집중적으로 해주고있어요.-클라우디아 하체운동편
한지는 2주조금 안됐는데 처음엔 걸을떄마다 죽을거같더니 이제 한판 다 하고나서도 그냥 좀 뻐근한 정도??
물론 할때는 막 아프고 힘든데 그렇다고 그만둘만큼은 아니에요.
근력하고 자전거 타러가는데 오르막길에서 기어 맞춰놓고 그냥 밟아서 가거든요
그럼 그럴떄마다 허벅지 앞쪽 근육이(말근육이라고 하던가요?) 아무튼 거기가 터질듯이 떙겨요.
오르막 딱 오르고 나면 그부분이 풀어지면서 알싸해지는데...
아~~어떻게 설명을 해야하지??
왜 목욕탕에서 찬물에 몸담그고 있다가 따뜻한물 들어가면 몸이 따꼼 거리면서 개운하고 아프기는한데 그 통증이 마냥
싫지는 않은느낌???얼얼하기도 하고 그런것??
이런 증상이 운동할때 자연스레 생기는현상인지
아니면 제가 근력운동을 잘못해서 생기는 부작요인지 궁금해서요 ㅋㅋ