경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
26252 | 이정희 의원은 당선되자마자 선관위 직원들이 들이닥치더래요. 1 | 맞아요 | 2011/10/29 | 1,669 |
26251 | 울랄라세션 서쪽하늘 계속 듣고 있어요. 7 | 감동 | 2011/10/29 | 2,392 |
26250 | 매실 액기스 11 | 매실 | 2011/10/29 | 2,113 |
26249 | 경북 봉화주변 관광지 추천요 6 | 아끼꼬 | 2011/10/29 | 2,021 |
26248 | 음식물처리기 써보신분 있나요? 클리베 어떤가요? 싱크대 빌트인 .. 2 | 낙엽의비 | 2011/10/29 | 1,883 |
26247 | 한나라당 저질알바 고용하는 그 많은 돈은 어디서 나나요?? 10 | 오직 | 2011/10/29 | 1,404 |
26246 | 절인배추 1 | 초보주부 | 2011/10/29 | 1,059 |
26245 | 곽교육감님은 언제 오시는건가요? 5 | .. | 2011/10/29 | 1,366 |
26244 | 돌출입 시작인 울딸...정녕 교정밖에 없나요 4 | 우울모드 | 2011/10/29 | 2,478 |
26243 | 마이클럽도 이제 저쪽 애들한테 점령당한 건가요?! 7 | 마이클럽 | 2011/10/29 | 1,812 |
26242 | 명동 옷집 5 | 중고딩맘 | 2011/10/29 | 1,381 |
26241 | ↓ 바로 밑 글 , 건너 뛰세요. 냉무 2 | 동동동 | 2011/10/29 | 740 |
26240 | 나꼼수 첫회부터 들을수 있는 곳입니다. 1 | 저녁숲 | 2011/10/29 | 1,306 |
26239 | 뒷통수를 치는 기분들게한 박원순의 한마디 2 | 오직 | 2011/10/29 | 1,904 |
26238 | 나도 해야지 화살표 놀이 . 9 | 동동동 | 2011/10/29 | 915 |
26237 | 딱딱한 치즈케익 어떻게 만드나요? 15 | 어리 | 2011/10/29 | 2,072 |
26236 | 나꼼수26아이튠 다운로드 되나요? 5 | ipad | 2011/10/29 | 1,258 |
26235 | 4살 딸이랑 서울에서 하루 데이트 3 | codms | 2011/10/29 | 1,120 |
26234 | 나는꼼수다 1 | ^^ | 2011/10/29 | 1,335 |
26233 | 아니 잠깐 자리 비운 사이 이게 무슨 날벼락!!! 3 | 두분이 그리.. | 2011/10/29 | 2,188 |
26232 | 양파의 검은 곰팡이 8 | 양파 | 2011/10/29 | 5,108 |
26231 | "노무현과 이명박의 한미FTA는 똑같다" 4 | 무명씨 | 2011/10/29 | 1,088 |
26230 | 도로주행 넘 어려워요,,,팁좀,,, 10 | 아로 | 2011/10/29 | 4,510 |
26229 | 4살아이 맹장이면 어느 병원으로 가야될까요? 6 | 은돌이 | 2011/10/29 | 3,093 |
26228 | 신분당선을 타봤어요 6 | 어제 개통 | 2011/10/29 | 2,762 |