헬스장내 요가 배우다가

[연꽃아씨]

요가 끝날때쯤 복식호흡 5분쯤하는데,
제가 잘못한건지,속이 안좋은지,
집에 올때쯤 되면 가스가  수시로 나와요ㅠ
이게 쉬운것 같아도 잘안되더라구요.
특히 내쉴때가 잘안되요...
요가 고수님들의 좋은 의견 부탁드립니다^^

[치즈케이키]

그게..몸안이 순환이 잘되서 그런다던데요..전 필라테스 배웠는데...하던중에 어떤분은 화장실 가는 분도 있었다는데요..^^;;

[nayona]

그거 몸 안의 가스 다 배출해내니 좋은 증상 아닐까여?

꾸준히 하세요.

전 요가 후 무지 화?가 났었는데 그게 몸의 독소가 나오는거고 제가 신경이 예민해서 그런
증상이 있다고 하더군요.
물론 초창기 2달 그랬구...
4년 뒤인 지금은 3달 째 다니는데 전혀 그런 증상 없네요.
요가할 수록 몸이 유연해짐을 느껴 이번엔 정말 평생 제 운동으로 하려고 맘먹었답니다.