유태우 박사님 다이어트?

[배영미]

유태우 박사님 다이어트라는것은 어떻게 하는지요...

요즘 더욱더 늘어나는 살들때문에 모든 특단의 조치가 필요해서용...

아시는분들 계시면 즘 알려주시어용...

[냉장고를헐렁하게]

제일 핵심은 [반식] 하시는 겁니다.
뭐든지 원래 먹던 양의 반만 먹는다는....
책도 나와 있고 인터넷 검색만 해 보셔도 많은 정보 얻으실 수 있을 거예요.
저는 반만 먹는 것, 너무 어려워요 ^^

[요리맘]

늘어나는 살때문에 한의원에서 입맛없애는 한약을 복용중입니다.
정말 그렇게 잘먹든 식성들이 다 날아가 버렸어요.
한 12일쯤 먹었는데 2.5kg 정도 빠진것 같네요.
한의원에서 금기식품은
1. 일체의 밀가루 음식(라면, 빵, 자장면 피자, 스파게티, 햄버그)
2. 지글지글 구운 육고기
3. 튀김류
4. 맥주
5. 해지고 나서는 음식을 금할것
사실 이 약먹기 전에는 모두 좋아하는 음식이였지요.
지금은 거의 밥도 4~5숟가락 정도 먹구요 반찬도 싱겁게.... 이러니 빠지는것 같네요.
전 반식이 아니라 3/2를 줄인것 같아요. 운동을 안하더라고 적게 먹으니 빠져요.

[헬무트]

서점가셔서 책보고 오세요~* 책내용이 간단해서 꼭 구입안하고 서서 봐도 금방읽거든요.
먹고싶은것 먹되 식사량을 반으로 줄이고
운동은 간단히 30분~1시간정도 꾸준히하기
적게 먹으면 오는 몸의 변화에 적응하기... ..... 요런 내용이 설명되어 있어요.

[제시카]

식사량 줄이고
걷기라도 꾸준히 운동하고
저녁에 안먹고
하면 살이 안빠질수가 없는것 맞겠지요?

[딩동]

별게 유태우식이 아니라 우리가 다 아는거에요.
먹는거 절반으로 줄이고
매일 운동하면 살이 안빠지는게 비정상이겠죠?
결국 덜먹고 더 움직이라는 거죠.