gm 다이어트2회 실시 후담

[세훈마미]

처음 gm 다이어트보고 한번시도했더디 3.5kg빠지더군요.
100% 그대로는 못하고 야채는 이탈리안드레싱으로해서먹고
고기는 닭가슴살 소금,후추간해서먹고 7일째현미밥도 먹는둥 마는둥.
그리곤  바로 휴가가서 원상태 복귀.
과자,커피다먹으니  원래데로 갈수밖에없죠.
휴가전에 체중계바늘 왼쪽으로 내려가는맛을 봤던 저는 그래서
다시 시작했죠.
두번짼  6일다이어트기간 동안 헬스장에가서  걷기40분에서 50분정도,
허리,다리스트레칭정도 해줬어요.
이번엔  4kg 빠졌어요.  
다이어트기간뒤 식이조절잘하고 운동병행하면 잘 유지될꺼같아요.