검은깨 & 검은콩 얼마큼씩 볶아야 하나요?

[제인]

아직 나이도 많지 않은데 벌써 흰머리가 나서 걱정이 많습니다.

검은깨 & 검은콩이 좋아길래, 갈아서 먹으려고 하는데요, 두 가지 비율을 어떻게 해야 하나요?

엄마한테 부탁해서 시골에서 두가지 재료를 구해 놓긴 했는데 검은깨 1kg, 검은콩 3kg 구하셨다고

합니다.   이렇게 1:3 비율로 해서 두 가지만 갈아서 우유에 타 먹으면 될까요??


우유에 타 먹는거 말고 다른 방법도 있으면 좀 알려주세요^^

[행복해]

황금비율은 모르겠으나,,, 그 정도면 적당하거나 , 아니면 깨가 조금 많지 않나 생각합니다.
검정깨가 생각보다 칼로리가 높아요.
또~~ 뭐든- 좋다고 해서 한꺼번에 너무 많이 먹는 것 보다는 조금씩 꾸준히 먹는 것이 중요하니까요.
집에서 해 먹어본 경험으로만 이야기해 드렸어요.

[선영모]

두유를 만들어서 먹고있어요...

[삼식맘]

저는 1:1로 해먹구요. 엄마가 너무너무 많이 해주셔서 이것저것 넣을 수 있는 곳은 다 넣어보려고 노력중이에요. 저는 우유, 요구르트에 타먹고, 다시마물에 타먹는 것도 흰머리에 좋다는데 해먹어본 적은 없어요. 깨찰빵믹스 사서 깨찰빵 만들어먹는데 두스푼 넣고 해먹었네요. 파운드케익 만들때도 넣어먹었구요. 나중엔 소스로도 응용해볼까 생각중이에요.^^

[뒹굴뒹굴]

저두 남편의 탈모 때문에 좀 뒤져봤는데요.
검은콩 : 검은깨 = 2 : 1 을 권장하던데요.
검은콩은 볶은 것 모두를 갈아서 보관하구요.
검은깨는 볶은 것을 냉동보관하면서 일주일분량씩만 갈아서 냉장보관해요.
엄마가 청국장가루를 같이 주셔서 전 그냥 같이 먹게하려고
검은콩:검은깨:청국장가루=2:1:1로 해서 우유에 타주네요. 하루에 한번
근데, 어디선가 뿌리식품은 요구르트, 열매식품은 우유(??반대던가??? ㅠㅠ)가 궁합이 좋다고...