다이어트 5일째 ㅠㅠ

[청순공주]

여름휴가를 대비해서 다이어트에 돌입한지..5일째예요~

아침은 회사에서 나오는 백반(국.나물반찬류)을 먹고

점심은 안먹거나 오이하나정도....

저녁은 물론 안먹구요..헬스장에서 1시간 런닝하구..자전거 30분하거든요~

날도더운데 안먹고 운동하려니 어질어질~그런데 오늘 아침에 청바지를

입었는데 너무 헐렁한거예요~그래서 몸무게(저는 어느정도 빠진걸 느꼈을때

재려고 안쟀었거든요)를 너무재보고 싶어서 쟀더니...헐...1.5키로정도밖에

안빠졌어요..전 한 3키로생각했는데..기운이 축 빠지네요~

이렇게 빼는거 안좋은거 알지만 너무 급해서 한달동안만 요요신경안쓰고

빼려고 하는거거든요~혹시 잘안빠지는 이유가 몰까요??

다이어트 한지는 5일밖에안됐지만..마음이 너무 급해서 조언을 청하고자...ㅠㅠ

기분이 너무안좋으네요~먹을거 그렇게참고..술도 안먹고..운동도 열심히했는데...

계속 꾸준히 하면 한달후엔 많이 빠져있을까요?아님...잘안빠질까요??

제가 원래 식사량만 조금 조절해도 살금방빠지는 체질인데...운동하면 몸무게 는다는 분도계시고..

운동하지말고..그냥 지금처럼 아침만 먹고 굶기만 할까요?저 미치겠어요...도와주세요..

(제 다이어트 방법이 얼마나 몸을 망치고 안좋은지...잘알아요~
하지만 너무 급하기에 한달동안만 이렇게 하려구요....
건강 안좋아지니 그렇게 하지말라는 말씀은 하지 말아주셔요..흑...)

[안미경]

저두 다엿 한지 이제 23일짼데여 초기엔 너무 조급해서 조금만 빠졌다구 실망하구 그랬는데 그래두 계속하니깐 빠지네요 그니깐 님도 꾸준히 해주세요 한달이면 충분하거든요 힘내세요~~

[래이]

답은 아니지만 대단하세요
5일째 1.5kg라구요?
전 한달만에 그만큼 빠졌었는데...
근데 그렇게 안먹고 운동도 열심히 하시구 배고파서 어떻게..
저는 3끼 먹어도 배고파요..T.T

[미야]

청바지 헐렁하시다구요? 그럼 살 많이 빠지신거에요..
다욧할때 가장 큰 착각이 몸무게에요..
운동하신다구 하셨죠?
근육 생기신걸거에요. 그럼 기초대사량도 늘고 사이즈도 줄고..하지만 몸무겐 별로 변화가 없죠..
하지만 옷입거나 해보시면 아실거에요.. 사이즈가 줄은것..
바로 그게 진정한 다이어트랍니다..
여름휴가때문에 .. 수영복때문이시라면..지금처럼 다이어트 하시는게 좋답니다..
생각해보세요. 몸무게는 5키로 줄었지만.. 탄력없이 축처진 살들과..
몸무게는 2키로 줄었지만 몸매선 쭉~쭉에 탱탱한 바디들~

어떤걸 선택하시겠습니까?^^
지금은 시작단계시라서 초초하실태지만..
지금처럼 진짜 한달만 하시면.. 죽여주는 몸매로 변신하실수 있답니다.

명심하세요.. 체중계의 수치에 속지말자!!!

[코알라]

저두 다이어트중입니다 열시미 하세요 바캉스 준비해서 빼시는 분이면 원래 날씬하신 분이 빼는 것 같은데 힘내시고 멋진몸매 기대할께요
저두 어느정도 날씬해 질때까지 체중안잴건데 몸에 어는정도 자신 붙으면 잴려고요 정말 무게 보다 날씬하게 빠진 라인이 더중요할듯
근데 우리신랑 오늘 킹크랩 사서 찌고 있습당 난 바다에서 나온거에 환장하는데 국물이라도 먹어야징

[요리잘하고픈]

살잡이 사이트에 한 번 가보세요
식사량을 줄이면서 운동 많이 하는 다이어트는 몸을 더 소화 흡수율이 높아지게 만들고
결과적으로 지방 축적을 더 잘하는 몸이 되서 요요를 피할 수가 없어요 다이어트를 많이 해 본
저 같은 사람이 그렇거든요 나중에 폭식증만 생기지요
www.saljabi.co.kr에 가서 한 번 둘러보세요. 잘 먹으면서, 운동하면서, 잘못된 식습관,생활습관
운동 습관 고치는데 많이 도움될거예요

[청순공주]

다들 감사합니당!!!
힘이불끈!!나네요~~
모두들 힘내셔서 올여름에 몸짱되자구요!!^^;;
아자아자!!